@loredanapdf: 🚨 Si haces elevaciones laterales así… no estás trabajando el hombro ❌ Errores: → Encoger hombros (trapecio) → Subir con impulso → Levantar demasiado alto ✅ Haz esto mejor: ✔️ Hombros abajo siempre ✔️ Ligera inclinación hacia delante ✔️ Codos por encima de las manos ✔️ Sube hasta el hombro y controla la bajada 💡 Clave: “No subas las manos… abre los codos” 🧠💪 🔥 Deberías sentir: → Deltoide lateral → Cero cuello → Control total 👇 Guárdalo para tu próximo entreno #hombros #gymtips #elevacioneslaterales #fitnessespaña #anatomia

Psicopepao :

uno define y/o queda ancha de espalda??

luci :

yo pensé q lo hacía mal porque no veo q hagan la pequeña inclinación.

marinalopez🐥🌷 :

😂 yo me pongo recta 🙈 gracias por la info

DARCY COTA :

El pulgar asi, para q

Rexy :

Besides, lower the weight and control the motion, don’t use momentum of swinging the dumbbell

BellaHitter :

The thump placement makes a difference fr

Fernanda🧚‍♀️🌸 :

son hancha de hombros, yo no deberia hacer ese ejercicio o si? AYUDAAAAAA

yumaira :

No puede haber ningún impulso 💞

Michu ♡ :

es para tener hombros?

Vivíana García :

Yo lo hago como tú pero agacho la cabeza, est bien? Xq en otros videos de en que es recta con la cabeza derecha

❤️ RIVAS ❤️ :

Fue lo que hice hoy ! Y lo hice todo mal 🥺

Sab :

Gracias a tu vídeo, por primera vez me salió ese ejercicio bien jajaja 😅

🤠 la gabancita ❤️🔏🐎 :

amiga entreno en casa con mi hermana si me pasas tips para entrenar te lo agradecería

Monica Magaña :

Funcionó, toda rota (pero amo 🔥🔥)

Lenka :

для чего убирать большой палец не понятно🤨

조엘마 리스보아 Joelma :

Dailyn Urdaneta :

yo lo estoy haciendo con el brazo recto. bueno. asta hoy. ☺️

pachecojirma :

Lo estoy haciendo muy bien solo vine a rectificar 🥰

Gabu :

No puedo hacerlo :( algo pasa con mis muñecas

Nayisha An :

necesito hacer en lo que sigo en recuperación 🦵🏻🦵🏻

✨️✨️✨️ :

excelente

iranilda da Silva Sousa :

A 😍😍L :

gracias m ayudas con esto