DrMaissaZaid
Region: EG
Sunday 03 May 2026 20:52:09 GMT
1083
23
4
0
Music
Download
Comments
سمراء :
Plan
2026-05-20 21:22:18
0
DrMaissaZaid :
مش “تطهير”… لكن إعادة توازن الجهاز الهضمي: 1️⃣ ابدأي بالأكل: ✔️قللي سكر + أكل مصنع + جلوتين لو بيسبب أعراض ✔️زودي خضار + ألياف + بروتين نظيف 2️⃣ دعمي البكتيريا النافعة: ✔️زبادي / / مخللات طبيعية ✔️أو بروبيوتك مناسب (حسب حالتك) 3️⃣ عالجي النفاذية والالتهاب: ✔️فيتامين D – أوميجا 3 – زنك ✔️ابعدي عن الأكل اللي بيعملك انتفاخ/ألم 4️⃣ راقبي الأعراض: ✔️انتفاخ – إمساك – إسهال – تعب بعد الأكل (دي إشارات إن فيه خلل) 5️⃣ تحاليل مهمة عند اللزوم: ✔️تحليل براز متكامل ✔️Food intolerance ✔️مؤشرات التهاب ✨ لما تعالجي الجذور… الألم نفسه بيهدى 💬 لو عايزة بروتوكول حسب حالتك اكتبي “plan”
2026-05-03 20:52:31
0
om yahia :
plan فيبروملوجيا
2026-05-12 03:54:03
0
To see more videos from user @drmaissazaid, please go to the Tikwm
homepage.
