يقولون ان تمارين المقاومة يزيد الوزن صحيح هذه الشيء ؟
2026-08-17 15:16:22
0
𝑒𝑠𝑟𝑎𝑎👸🏻❣️. :
يوميا ؟
2026-08-10 17:20:25
0
Aman :
كم مره اكرر التمرين
2026-09-23 13:59:02
0
. :
الله يسعدك يوميا اسوي التمارين ذي؟ انا مبتدئة لسه
2026-08-08 05:36:29
3
ℱℴℴ𝓏🦌 :
طيب في اليوم الواحد اسوي التمارين اللي بالفيديو كله ولا اختار واحد ؟
2026-09-15 03:35:00
0
Non🩷. :
رجعوني 😭
2026-06-12 02:31:01
11
mo :
عشان ما يجيكم شد عضلي واوجاع ابدوا بثلاث مرات بعدين خلوها خمس مرات بعدين عشرة وزيدوا العدد ببطء اذا سويتوا عشرين من اول مره وانتم مو متعودين عليها الألم راح يخليكم تلغون الفكرة بكبرها