@arnaldo_davi: ‼️ PEGA ESSA DICA! 👉🏽 SIGA O MEU PERFIL. #dicasfit #musculação #academia #treinopesado

Allsuo :

falou muito e não disse nada kkkk

Francisca Gomes de Pontes :

e como Faso divisão

Eduardo Heing :

como fazer a divisão de treino para ABC

ronaldo naldinho :

bla bla bla bla

YARDEN "O QUE FLUI". :

eu treinei 2 anos direito nesse estilo série completa 3hrs por dia! Agora eu treino 3 vezes por semana segunda abdômen, panturilha, perna antebraço,estensora, e flexão tudo completo! descanso terça,. quarta feira barra, peito completo ombro completo, costas completo bicps completo tricps completo! E encerro na sexta feira com treino da segunda ai na próxima semana termino término sexta feira com treino da quarta feira e sucessivamente.

Madruga :

Tem que fazer oq então

Vagner10k :

Faz tudo no mesmo dia 🤷🏽

Reizinho :

qual a sequência correta então ?

CARIOCA DO SUBÚRBIO :

Externa aqui uma série completa na semana com base o vídeo?

Edenilson Vieira :

verdade

junioroliveira66949 :

por isso eu malho segunda quarta e sexta kkk o amanhã sempre e folga

Jussimar Rodrigues Rodrigues :

treino peito e tríceps juntos

vanderlei :

vc sabe tudo 🤣🤣🤣🤣

Márcio Souza :

eu faço peito e ombro tríceps e quadríceps 💪💪

Risodecio Gomes455 :

peito, ombro, tríceps e bíceps é o correto 😏

williamberg santos :

eu faço segunda . bíceps, tríceps, antebraço, abdômen terça. peito ,costa , pantorrilha quarta .perna completa ombro trapézio

InfoGastrointestinal :

tudo se resume a genética. Esse tipo de detalhe que ele fala só faz diferença pra quem quer competir. Faço costas, peito, ombro e tríceps em um único dia em um treino ab e não tenho o que reclamar. Se a genética for ruim, não cresce nem tomando suco

lua 🌙 :

faço peito tricps ombro no outro dia faço quadricps.depois costa bicps com dois ombros.drpois glúteos e posterior

kaua :

Peito ombro e tríceps 😍

Tina Pereira :

por isso faço tudo em um dia

Emílio Saron :

faz nada , assim é melhor 😏😂

André Silva :

LUCIVÂNIA SOARES :

😂😂😂

Julyene Gauto :

💪