@i_najjar: شكراً عالافكار الي عطيتوني اياها اليوم

sara71.8 :

يا خي طبقت نظامه مانحفت ولا نص كيلو لي اسبوع تحسن الهظم عندي وراح القولون العصبي بس ما نحفت

iyad._.mt :

نضام السكتة القلبية

Ali triki :

الزيده والمكسرات ليست من نظام الطيبات

meaad najm :

ليه كل يوم بتاكل نوتيلا 😳😳

Dina Yakout :

نظام الطيبات لازم تاكل عند الجوع فقط مفهوش وجبات كتير

الــريــم🦌 :

Yasmine Moumnee :

انا نزلت 8 كيلو حولي شهر بس مع رياضة ومعدتي ارتاحت انا و زوجي مستمرين بس اولادي ما بدهم و زوجي نزل 4 كيلو

Maha🇸🇦 :

انا مااكل نوتيلا وماشيه على النظام ثلاث اسابيع وزني زاد بس باقي اموري تمام

Nawal Senhaji :

قال الموزاريلا ممنوعة

Zouzy :

ليش زاد وزني بعد النظام حابة اخسر وزن

jojo :

ياربي اكل بلا بصل وثوم وبهارات مافي طعم وانا من اسبوعين بالنظام زدت ٣ كيلو

Dalya. :

امشي على نظامه صح قال الزبدة مسموحة بحدووود وبكميات معتدلة الفواكه صنف واحد في اليوم وكمية معتدلة (النوتيلا والسكريات عمومًا ) مسموحة نادرة يعني مرتين في الاسبوع وبحدوود ، ياطبق كلامه نفس ما قاله يا لا تسوي ياخفيف الدم

a d r :

اهم شي ياشباب الدجاج والالبان ومشتقاتها والدقيق الأبيض ممنوع منا باتا. اي شي ثاني حتى لو ممنوع ممكن اسويه مره فالاسبوع زي الخضار والايدام مثلا. بس شرط يكون مطبوخ مو نيي

اذواق توته 🍒 :

انا مستحيل ندير هاك وننقص 😂

العولقي 𓃵🇾🇪 :

يومك كله توست غلط ياخوي الفطور توست وجبنه ولا مربى والغداء رز وبطاطا مهروسه مع لحم مفروم او سمك والعشاء حبة موز ولا مكسرات وشاي اخضر ولا قهوة تركيه وخلاص

Just a Moment :

يا بختك يا محظوظ😂😂 😂 مش عندك حظر نشر ولا مشاركة للنظام احنا عندنا المجلس حظر 🥺

أم الحارث♥️ :

شو يعنى توست النخالة

Doux Orientales en Suisse :

طريقتك في تطبيق الريجيم غلط هو قال التوست لا يؤكل كل يوم و لا تفرط فيه إذا أكلتو و النوتلا هيا مالمسموحات لكن مو بالكم هذا ومو كل يوم لو مانكم فاهمين النظام و طريقة تطبيقو لا تعملوه

moon ☪ :

الشوكولاطة نقص منها كلها مرة او مرتين في الشهر افطر زيت مع زعتر احسن

روح الهاشميه 🩷 :

مو الدكتور كال ممنوع اي مخبوزات

Om Mhamad Damra :

انا كنت ٩١ف ٥ايام٨٨

HanoonAbdo :

الموزاريلا ممنوعة

قسوورة :

احترنا والله