Cukqai - Your Gossip BFF
Region: TH
Monday 04 May 2026 02:00:00 GMT
443514
34257
124
1944
Music
Download
Comments
Kalika J :
โครงการเบเบ้ค่ะ
2026-05-04 02:54:40
1691
H.NG :
พิลาทิส เปลี่ยนร่างได้จริงค่ะ เพียงแต่จะต้องใช้ความสม่ำเสมอและใช้เวลามากกว่าเวทค่ะ ยังยืนยันว่าตัวบางแต่แข็งแรงพิลาทิสยังเป็นทางเลือกหนึ่งที่ถูกที่ควรค่ะ 🥰
2026-05-04 03:37:26
2053
Lola&Lilo :
ราคาแพงเกิน แพงกว่าเรียนกลอฟ แค่กีฬาในร่ม
2026-05-04 02:40:09
574
Irene_wellness :
เหมือนฟังทั้งคลิป แต่หาต้นคลิปไม่เจอ ชีไม่ได้ออกมาพูดเชิงแฉ แต่เป็นการแสดงความเห็นว่ามันoverate ไม่ใช่ว่าชีไม่ชอบ ยังเล่นอยู่2 วันต่ออาทิต ถ้าจำไม่ผิดนะคะ หาคลิปเต็มๆไม่เจอ ทั้งนี้มันก็เป็นความเห็นของคนๆหนึ่ง เหมือนที่นางบอกว่า matcha มันoverate เพราะนางไม่ชอบกิน ไม่ได้แปลว่าสิ่งๆนั้นไม่ดีค่ะ เพราะพิลาทิสให้ประโยชน์มากกว่ารูปร่างและจริงๆเห็นด้วยเลยว่าพิลาทิสไม่ได้มีจุดประสงค์สร้างมาเพื่อปั้นหุ่น เหมือนที่marketing พยายามเคลม ดังนั้นพอมาเล่นพิลาทิสแล้วไม่ได้หุ่นอย่างที่หวังต้องกลับไปดูคำโฆษณาค่ะ ว่าสื่อสารคำว่าพิลาทิสให้ลูกค้าเค้าใจว่ายังไง
2026-05-05 08:10:24
132
Yumyimmmmmm.siri :
เราคือคนที่เคยเล่น Pilates ประจำก็เปลี่ยนแต่ไม่ไว เท่า Hot mat Pilates บอกเลยนี่เล่นอาทิตย์ละวัน คืนหุ่นกระชับ เอว ตูด ลายแขน ไม่รู้ที่ไทยมีไหม แต่อยู่ออส ชาวออสซี่คือ ไปเล่นกันฉ่ำกว่า Pilates แบบ reformmer อีก
2026-05-04 11:20:38
208
TP :
ส่วนตัวเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะ เล่นไพรเวทไป 30 ครั้ง รู้สึกตัวตรงขึ้นมาก(ไม่ได้ตรงเท่าคนปกติ แต่คือเห็นชัดมากว่าเปลี่ยน) แต่ราคาแรงมากจริงๆค่ะ ต้องเล่นสลับกับเวทถึงจะได้
2026-05-04 09:15:23
33
Thalia.b :
เราเรียนแบบไพรเวท ได้เล่นทั้ง3เครื่อง จากเดินหลังงอ ตอนนี้หลังตรงและพุงเราลงไวมาก เรียนแค่10ครั้ง แพงแต่คุ้ม ตอนนี้กลับมาเล่นเวทที่gymเงินหมด😂
2026-05-04 08:05:06
174
AIRRY JEWELRY :
เราคนนึงผู้ซึ่งลองเรียนมา หลายรูปแบบของการออกกำลังกายเลยค่ะ ทั้งเวท & โยคะ & พีลาทิส & ครอสฟิท & Calisthenics จากใจคนเล่น ทุกวันนี้เหลือแค่เวท กับ โยคะค่ะ สร้างกล้ามเนื้อปั้นก้น&sixแพค จากเวท และไปยืดกล้ามเนื้อจากโยคะค่ะ (คหสต.เรา มองว่า พีลาทิสมันเฉยๆไปค่ะ ดูเบาๆสำหรับเราค่ะ ซึ่งโยคะโหดกว่าเยอะค่ะ 555) ทุกวันนี้เราเวท 3 วัน โยคะ 2 วันค่ะ รวม 5 วันต่อสัปดาห์ (❌ไม่คาดิโออะไรเพิ่มค่ะ❌) ปั้น🍑สร้างsixแพค ออกกำลังกายแบบบาลานซ์ ทานอาหารทุกอย่างแบบมีประโยชน์ค่ะ เราทานข้าว(คาร์ป) 40% โปรตืน 35% ไขมันดี25% ค่ะ ทุกวันนี้อายุ46 แล้วค่ะ ร่างกายแข็งแรงมากๆค่ะ💖
2026-05-04 04:19:57
41
Jubjibjang :
ที่ไทยแพงมากคะ หรือ ราคาชั้นเข้าไม่ถึงเอง
2026-05-04 04:46:44
129
Rena.japai.aus :
Feel like matcha 😅
2026-05-06 11:16:33
17
🧿 :
จริงค่ะ คำว่า ครูที่สอนดีจริงใส่ใจจริงหายาก คำนี้คือเห็นด้วยมากๆ สิ่งนี้เลยคือทำให้เลิกให้ความสนใจในเล่นพิลาติสไม่ว่า mat, hot mat, reformer, chair จากใจคนเล่นเกือบ50กว่าคลาสไม่ซ้ำครูอาทิตย์ล่ะ3-4 คลาส (ในดูไบ ) เจอเลยแค่4-5ครูที่สนใจฟอร์มเราจริงๆ ทุกวันนี้หันมาเล่น HITT แล้วก็เข้าGYM ยกเวทเอาค่ะ ส่วนพิลาติสคือ 2อาทิตย์ครั้งเอาไว้ยืดเส้นเท่านั้นเลย ส่วนตัวชอบยกเวทมาก ไม่กลัวขาใหญ่เลย ส่วนตัวรู้สึกว่าเอวเล็กแต่ขาใหญ่แบบกระชับคือความเซ็กซี่แบบนึง(คหสต) เอาเป็นว่าสิ่งที่ hailey พูดคือเห็นด้วยแบบ100%ค่ะ
2026-05-11 15:55:20
1
9.Fah :
เล่นทุกอย่างค่ะ ชอบ😂 พิลาทีสตัวบางจริง เริ่ดๆ
2026-05-04 05:15:58
23
mee-kyo🥟 :
จิงมากกกก
2026-05-04 02:32:55
33
Bewty 🌸 :
มีช่วงที่เห่อ Pilates แล้วไปลองตามที่ต่างๆ เลยสามารถเทียบได้เลยว่า ที่ไหนสอนของจริง เล่นแล้วเข้ากล้ามเนื้อ ที่ไหนมีไว้แค่คอนเท้นถ่ายรูปเช็คอิน เสียดายเงิน
2026-05-08 16:32:49
5
Sseason131 :
ทำควบคู่ เวท พิลาติส หุ่นจะจึ้งมาก ถ้าสม่ำเสมอ และ ครูต้องจัดโปรแกรมสอนได้ดี วิเคราะห์สังเกตและจัดระเบียบร่างกายเราได้เป๊ะ หุ่นจะดีได้ มันไม่ใช่ว่าต้องตะบี้ตะบันทำสุดโต่ง ทางใดทางหนึ่ง แต่ต้องรู้จักเรียนรู้นำแต่ละศาสตร์มาใช้กับตัวเองอย่างฉลาดและคุ้มค่า
2026-05-07 06:58:23
6
หว่าหวาไม่ใช่วาวา :
Mat Pilates / yoga / Bogy weight ดีมากค่ะ หุ่นเปลี่ยน
2026-05-08 06:46:56
11
mimi :-) :
จริงงงง ชั้นเจอครูที่แบบไม่เวิคเยอะมาก แต่พอเจอครูที่เก่งจริงๆจะเกทเลยมันต่างมากกกก
2026-05-04 06:45:23
5
🌷˚ 𝒫𝑒𝑜𝓃𝒾𝑒𝓈 ₊˚♡ :
รู้สึกว่าพิราทิสเป็นออกกำลังกายที่แกรมมากๆ แพงมาก
2026-05-10 22:18:47
7
Mingju :
ใช่มากๆ จริงค่ะ ครูบางคนไม่เคยเชคฟอร์มนร.เลย เสี่ยงบาดเจ็บมากๆ
2026-05-10 19:33:12
2
แอลิรี่ลูกช่างแอร์ :
Random ค่ะ พิลาทิส1ครั้งต่อวีค เวทด้วย ไม่ออฟฟิศซินโดรมค่ะ ✨
2026-05-04 11:20:12
4
EmberandBloom :
อันนี้ไม่เคยรูเลยค่ะ แต่ชอบ เข้า คลาส body pumb
2026-05-05 14:09:43
2
เทรนเนอร์ใบ 🍃 :
พูดเลยว่าจริง ฮิตมากคือคนมาเรียนไปเป็นครูเยอะมาก แล้วเห็นครูใหม่ๆหลายคนสอนแล้วเอะอะ ไม่ถูกต้องตามแนวทางพิลาทิสเลย แต่จะพูดเดี๋ยวดราม่าอีก เราก็เป็นครูพิลาทิส แล้วก็เป็นเทรนเนอร์ด้วยสอนมา 10 ปี แล้วคือแนะนำทุกคนว่าให้เล่นทั้งคู่ มันจะเริ่ด
2026-05-14 12:46:07
1
บ้านฮิลใจกับรีวิวไปเรื่อย :
จริงครูเก่งหายากไม่ก็แพง😅 แต่เราชอบเล่นมากไม่หนักเกินไป เน้นยืดหยุ่น
2026-05-09 17:09:41
1
Bella พาเที่ยวสมุย🏝️ :
So true
2026-05-04 14:25:33
1
user48274859719273 :
อยากลอง แต่แพง แค่นั้นเลอ
2026-05-06 04:21:52
2
To see more videos from user @cukqailie, please go to the Tikwm
homepage.
