@cristyrdz.fit: Singla, A., Gupta, O., Sagwal, V., Kumar, A., Patwa, N., Mohan, N., , A., Kumar, D., Vir, O., Singh, J., Kumar, L., Lal, C., & Singh, G. (2024). Beta-Glucan as a Soluble Dietary Fiber Source: Origins, Biosynthesis, Extraction, Purification, Structural Characteristics, Bioavailability, Biofunctional Attributes, Industrial Utilization, and Global Trade. Nutrients, 16. https://doi.org/10.3390/nu16060900. Whitehead, A., Beck, E., Tosh, S., & Wolever, T. (2014). Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials1234. The American Journal of Clinical Nutrition, 100, 1413 - 1421. https://doi.org/10.3945/ajcn.114.086108.

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Comments

rossnatura
Ross Natura :
La gente le tiene más miedo a la avena que a los refrescos
2026-05-04 04:15:46
10306
cintyamercedesalb
Cintya Albarrán :
Jajajajajajaj siempre que tú dices “pelones” yo escucho “Doctor Bayter” 😂❤️
2026-05-05 23:27:46
521
urielflores698
Uriel Flores :
Coman fibra y avena
2026-05-04 05:20:45
2094
clauseli95
Claus Elizalde/Agente viajes :
Yo le tenía miedo a la avena, pero gracias a ti ya no 😭
2026-05-04 04:10:39
663
blubluublueeee
🦋🦋🦋 :
La avena controlando mi glucosa: ☺️🥰✨💜 Yo, poniéndole 2-3 cucharadas de azúcar:
2026-05-04 14:09:27
307
noradoiron
Nora Portilla :
Noooooo la avena de hoy en día es lo peor ! Porque no explican todos lo cambios ur ha sufrido esta semilla 🙏
2026-05-04 21:46:50
5
rojorom
Romario Díaz :
soy pelón y le pongo avena a mi licuado 🤓💙
2026-05-04 15:58:57
77
jessizjess
Jessica Gomez :
en Costco venden una mezcla de avena chía linaza muy buena, es en polvo 👍🏻
2026-05-12 10:09:39
8
jade.ynh
jade :
Te amo Fátima Fibrosh
2026-05-04 04:23:34
122
ninjagamergirls
Rdany D :
no coman avena pero toman refresco y papitas 😅
2026-05-04 15:01:39
40
darthegos
Diego :
Ocupo hacer skip a este video yo bajé 20 kilos evitando esa 💩, y se estabilizó mi insulina (ya no tengo riesgo de diabetes)
2026-05-06 21:28:55
11
mateox_herrera
Mateo Herrera :
Es como decir que el agua es mala por que no tiene nutrientes. Por eso siempre contrasten toda información independientemente de donde lo escuchen (viva la avena hahaha)
2026-05-07 14:51:37
6
karen.gyk
Karen🤍 :
Y te lo digo yo, Fatima bosh malvada 💖
2026-05-04 03:48:44
89
gaysiracha
✿˖˚ ༘ 𝒥𝑒𝓃𝓃 𐔌՞. .՞𐦯˖˚ ༘ ✿ :
ni en mis peores anorexias dejé la avena, es mi salvación como persona q le da hueva cocinar a veces
2026-05-04 04:51:07
34
castelo9111
guero chuy castelo :
mientras no se me caiga el pelo jalo con la avena
2026-05-04 05:45:55
0
rocioodelafuente
Rocío de la Fuente :
solo te haré caso a ti mi Fatima MalvaBosch
2026-05-04 18:34:51
24
gvlt.for
gvlt.for :
Si tienes 23 años como puedes hablar de la experiencia 🤔
2026-05-04 04:52:37
29
swiftbetterhavemymoney
Sofía ⸆⸉ :
Ya no saben que alimento cancelar, primero que la fruta tiene mucha azúcar y luego la avena ¿POOOOOOOOR?
2026-05-04 05:18:56
25
juanchogg23
Juan José González G :
Me provoca inflamación, me voy a quedar pelón? 🙂‍↕️
2026-05-04 04:19:44
290
cancun2317
cancun2317 :
Las personas que dicen que la avena no es tan buena, también son nutriólogos! Y usted también es nutrióloga, entonces a quién creerle?
2026-05-04 04:39:40
19
goodaydday
lifegoeson :
nutrí una pregunta, es mejor la avena instantánea, en hojuelas o no existe alguna diferencia en la absorción?
2026-05-04 03:37:25
45
reginapich
regispichardo :
nos puedes hacer recetitas con avena ? 😁❤️
2026-05-04 04:44:55
8
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