greenformx
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Monday 04 May 2026 03:32:21 GMT
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Comments
Marcoss RG :
al hacer curl martillo siento hormigueo en el antebrazo, alguien sabe por qué?
2026-05-22 06:07:55
20
baltasar :
pero con descanso o todo seguido
2026-05-09 16:50:33
827
🪖⚓UNOPE⚓🪖🩸 :
cómo voy apenas empeze por qué me hacen burlas🥹
2026-06-01 23:34:37
110
🏍️🏍️CRHYS🏍️🏍️ :
cómo se hace el curl concentrado
2026-06-23 00:19:21
2
Bilal... :
Hay que descansar entre cada ejercicio
2026-05-18 20:15:34
53
Damian :
lo puedo hacer todos los días?
2026-05-31 03:36:26
5
soy_yo :
yo hago 4 series con 30 repeticiones todos los dias pero los hago con botella con tierra
2026-06-27 15:04:40
8
Alfredo Fernández :
Con cuánto peso ??
2026-05-06 06:26:11
11
René Maldonado :
en cuántas semanas se notan resultados
2026-06-03 18:10:29
7
... :
las mancuernas de cuanto peso?
2026-07-25 04:43:53
0
ALEX G.G🦅 :
confirmo pero yo lo hago todos los días
2026-07-25 21:26:23
0
EL YARIVER :
entiendo que primero hago curl de bisep una serie y la segunda serie curl martillo y la tercera serie y el curl concentrado así como te lo explico y lo repito tres veces o me equivoco?
2026-05-07 02:34:37
11
Mathias Sánchez 🏀 :
cuanto tiempo de descanso entre rondas y cuanto entre ejercicio
2026-06-24 19:12:01
1
IcedPizza193586 :
es bueno no descansar en serie ?
2026-06-25 23:10:21
2
DannyD :
Pero sirve para todo el brazo o para una parte en concreto?
2026-06-03 18:11:25
1
Eduardo Silva :
me desgarre el bicep del brazo izquierdo por jugarle al vivo, voy empezando y me dijeron con las mancuernas de 10lb y agarre las de 15 😅😅😅😅
2026-06-29 14:56:58
1
Alex :
Tengo el pectoral ancho y mis brazos se ven delgados, con esos ejercicios se verán bien? o también debería entrenar hombros y trapecio?
2026-06-13 18:51:24
0
beni1345 :
pero con cuántos kilos
2026-07-27 15:17:15
1
tocinasio :
una pregunta con o sin proteína
2026-06-27 17:28:51
1
MARLON_INK :
Y si lo hago todos los días que pasa?
2026-06-16 23:24:26
0
Susana Roca :
está rutina también lo puede hacer las mujeres
2026-06-16 15:38:32
3
Jeiden Méndez :
y en que se diferencia el trabajo de curl bisep y sentado
2026-06-19 03:04:44
0
me pica el pulmón derecho :
Ayuda como borro una story puse mi cara con un filtro🥀
2026-07-10 14:13:23
2
Jose Rivera :
El curl de bicep casi no funciona
2026-07-17 00:54:36
2
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