@wirapersadaa: ⚠️LATIHAN KENCENGIN OTOT DADA DARI SEGALA SISI⁉️ Banyak yang latihan dada… tapi ga semua sisi bener-bener kena 👇 Di video ini gw bagi jadi 4 target : * Upper chest (atas) * Middle chest (tengah) * Lower chest (bawah) * Inner chest (dalem) Dan lo bisa mulai dari level lo sekarang : * Lv 1: botol isi air * Lv 2: botol isi pasir (lebih berat) * Lv 3: dumbbell Ga ada alasan ga mulai, 👉🏽 Mulai dari yang ada, upgrade nanti🫱🏾‍🫲🏽🔥 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #workout #chest #homeworkout #tips

Wira Persada
Wira Persada
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 04 May 2026 05:18:19 GMT
3705894
164499
532
25460

Music

Download

Comments

cheesey0___0
hi, ini uniiiִֶָ𐙚˚࿔ :
hasil nya jadi tobrut?
2026-05-04 11:21:56
6315
evi_henna
evi_henna :
kalo tobrut ...lakuin ini bisa mengecil nggak?
2026-05-08 05:31:52
77
_aliya.96
Aaliya :
Udah pernah olahraga kayak gini, waktu ngaca " kok belum kencang ya".. Eeeh lupa, ternyata baru sekali🤣🤣🤣
2026-05-04 10:10:46
516
tarilingkediri
tari Ling kediri🇮🇩🇹🇼 :
aku sering latihan begini dulu pakai bh 36 sekeranjang pakai 38B 😁
2026-05-11 04:23:07
5
muyassaroh651
Yas :
aku baru cobain yg terakhir 😁
2026-08-01 00:14:05
1
roesari
Roesari :
baiknya sminggu brp x....br shari koq sdh sakit smua 😭
2026-05-04 09:25:16
649
astagfirullahaladziim100
astagfirullahaladziim100 :
dumbell apa?
2026-06-19 04:31:29
0
damzzz._.03
:-• :
ingat dada datar gak akan kelatih 😑
2026-07-13 08:02:39
2
ini.seinaa
ini seinaa :
Save dulu praktek nya kapan-kapan
2026-07-22 01:53:39
2
noonimsehat
noonimsehat :
skrng pelan-pelan ikutin cuma masih kadang mager hehe
2026-07-28 13:13:36
1
kontol.peca
pisang goreng :
gua kirim ke cewek gua
2026-05-04 09:42:01
6
kiyy1167
~KiyyZn :
ini buat siapa
2026-07-12 07:08:29
0
aprillia2666
seribu mawar :
terlihat mudah 😑 tapi ngumpulin niatnya yg susah
2026-07-03 08:52:51
2
rose.ofthevalley
marthceriyaa_ :
bisa bikin tobrut gk
2026-07-06 03:29:19
0
gunapermata
Guna Permata :
gengs... ingetin aku yaa buat latihan ini 💪❤️
2026-05-04 11:53:30
7
arraline18
ArRaline18 :
gerakan buat ngecilin perut dong
2026-05-04 07:03:52
55
jenniehitamjambon
lulaw :
review dong jadi tobrut enggak? klo iya gw mau latihan dr skrg
2026-05-04 13:20:48
8
watashikagome
watashi kagome :
sambil rebahan di kasur bisa kan?
2026-05-04 10:39:05
75
noobeenst_
MAMIIIII 2TEE💦 :
simpen dlu deh.. klw udh gx mlas bru q coba
2026-06-07 09:12:18
3
satuhati19933
💞🕊️ค𝔯𝔲ϻ'🕊️💞 :
aku takut berotot kk😭
2026-06-12 15:16:27
3
estikaayuss
estikaayuss :
Kalo dumbel idealnya yang berapa kg bang?
2026-07-04 05:02:52
1
angelamir84
angel :
klo yg udh pnya ank bisa gk kencang lg
2026-06-23 14:33:12
0
demzix0
not a hero :
gw cowo KLO nyoba jadi gede gk🗿😭
2026-06-26 12:41:08
4
go_capri
Capri21 :
Ada gak gerakan utk menghilangkan lemak di perut kak?
2026-06-01 06:18:38
0
anise29_
Ni :
aku lakuin kaya gini selesainya sakit bgt😭
2026-06-06 16:33:24
1
To see more videos from user @wirapersadaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About