@amo.blog5: Les 3 Seuls Exercices dont vos obliques et dentelés antérieurs ont besoin... #workout #homeworkout #abs #core #fyp

I AM NAGI :

сколько раз надо их повторить?

yyyed#2 :

пацани скинул 8 кг

Jager :

Waydar0 :

в смысле это не рёбра

zhake :

чем странно тем эффективнее

Amnesia :

мне так пробили разок, теперь тренерую каждый день

werty2010 :

касые мышцы не надо качать талия станет больше а вот зубчатые можно

Брайн фiмозiр :

Ходят слухи что они качаются вместе с преслм

S_S_K_A :

Я думал, что это рёбра

emperor :

Качаюсь к лету. 1 лайк — 5 отжиманий. 1 коммент — 10 приседаний

Alx :

почему нет одного упражнения для всех мышц? я не запомню все чему учит тик ток 😅

𝗥𝗭🇬🇺 :

я клянусь что лайкну этот ком" (ты поклялся)

🦇Heretic🦇 :

Торс квадратный станет, не стоит

Марк :

Худею к лету 1 лайк-1 пресс 1 ком-1 приседание

Медет Ибраим :

чтобы талия было больше а не меньше в чём смысл?

Ttexelonn :

Зачем качать боковые косые мышцы живота, если из-за них талия станет больше?

Артём Оноприенко :

Месяц даю. Проверим…

Тумка :

скажите лучшее для пресса какое упражнение?!

Dimon :

кто то знает, можно ли накачать грудь и пресс что бы выглядело красиво за 2 месяца?

ana-*666*+my.love... :

я тоже хочу такую талию но я девушка!😭

akva :

а если прыгать стабильно 30 минут на одной ноге...этого будет достаточно чтобы накачать мышцы таза и межреберных?

Ghost с чайником (!) :

я девушка и я всё запомнила

даоаладал :

зачем мне расширять талию