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Une flèche vous atteint. Vous avez mal. Ça, personne ne peut l'éviter. Mais ensuite, vous vous en plantez une deuxième, de vos propres mains. C'est l'image que donnait le Bouddha, il y a vingt-cinq siècles. La première flèche, c'est ce que la vie vous inflige : une rupture, une critique, un échec. Cette douleur-là est réelle. La deuxième flèche, c'est vous qui la tirez. « Je ne vaux rien. » « Ça n'arrive qu'à moi. » « J'aurais dû voir venir. » Vous repassez la scène en boucle, la nuit, jusqu'à ne plus savoir lequel des deux coups fait le plus mal. Vous croyez souffrir de ce qui s'est passé. Pourtant, la moitié de votre douleur vient de ce que vous vous en dites. Le premier coup, vous ne le choisissez pas. Le second, si. Un message resté sans réponse : voilà le fait. « On ne veut plus de moi » : voilà l'histoire que vous ajoutez. Un examen raté : la note fait mal. Mais « je n'y arriverai jamais » n'est pas un fait, c'est une flèche en plus. Alors, quand la douleur arrive, repérez le moment précis où vos pensées se retournent contre vous. Dites-vous simplement : « voilà la deuxième flèche. » Et posez-la. Vous ne cesserez pas de ressentir. Vous cesserez seulement de vous blesser deux fois. Si vous voulez apprendre à traverser la douleur sans l'aggraver, et retrouver la paix dans votre esprit, lisez « Pensez et vivez pleinement ». Le lien est dans ma bio. #litterature #buddha #livre #pdf #ebooktiktok
Une flèche vous atteint. Vous avez mal. Ça, personne ne peut l'éviter. Mais ensuite, vous vous en plantez une deuxième, de vos propres mains. C'est l'image que donnait le Bouddha, il y a vingt-cinq siècles. La première flèche, c'est ce que la vie vous inflige : une rupture, une critique, un échec. Cette douleur-là est réelle. La deuxième flèche, c'est vous qui la tirez. « Je ne vaux rien. » « Ça n'arrive qu'à moi. » « J'aurais dû voir venir. » Vous repassez la scène en boucle, la nuit, jusqu'à ne plus savoir lequel des deux coups fait le plus mal. Vous croyez souffrir de ce qui s'est passé. Pourtant, la moitié de votre douleur vient de ce que vous vous en dites. Le premier coup, vous ne le choisissez pas. Le second, si. Un message resté sans réponse : voilà le fait. « On ne veut plus de moi » : voilà l'histoire que vous ajoutez. Un examen raté : la note fait mal. Mais « je n'y arriverai jamais » n'est pas un fait, c'est une flèche en plus. Alors, quand la douleur arrive, repérez le moment précis où vos pensées se retournent contre vous. Dites-vous simplement : « voilà la deuxième flèche. » Et posez-la. Vous ne cesserez pas de ressentir. Vous cesserez seulement de vous blesser deux fois. Si vous voulez apprendre à traverser la douleur sans l'aggraver, et retrouver la paix dans votre esprit, lisez « Pensez et vivez pleinement ». Le lien est dans ma bio. #litterature #buddha #livre #pdf #ebooktiktok


جي دي جبيبي اهداء الى متابعين عرب امريكا استمتعوا #habbibi #عبد_الرحمن_السيد #امريكا #عرب_امريكا
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