@illlt_20: حبيب روحي♥️🫂.

ام علي🤎💍.
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Monday 04 May 2026 10:18:18 GMT
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Comments

3cvzd
𐎄𐎓𐎀 :
شكد اتمنى ويا هالحلم يتحقق بس ما راح يتحقق هو ميريد وجودي بحياته 😔
2026-05-08 08:49:08
8
alaa.ali.23
آلاء علي :
راح ابقى انتظر اخر لحظه بعمري حتى يتحقق حلمنا
2026-05-05 21:19:26
10
bm2aw
بـنـو :
تذكرت سميحة
2026-05-09 22:46:31
2
mah_.2000
زهراء. :
سميحه وهيثم
2026-05-30 18:43:47
0
zaniab80op
zaniab80op :
حلم 😞
2026-05-04 21:01:25
6
rafal2100
رَفَـل :
تحقق حلمنا 🥹♥️
2026-05-30 11:57:38
1
sajadbaseem6
ام علوش♥️ :
يارب يتحقق حلمي وحلم كل ابنيه ويصير عدي بيت يارب
2026-05-06 22:44:13
2
instarhq
روح ✨🦋 :
اي والله بس جذب حلم هاذه 😞☹️💔
2026-05-07 15:42:15
1
no24no1
🦋💙ام مـجـودي💙🦋 :
اي وحق رب العباده هذا حلمنه بيت صغير يلمنه انه وابو بيتي وابني 😔🥺يارب اذا ضاكت على ابن ادم ماتضيك عليك يارب فرجهه علينه وارزق ابو بيتي حتى يحقق هذا الحلم 🤲🏻🧿💙
2026-05-15 20:15:12
0
user8480168518286
ً :
حمدلله بعمر عشين سواها ربي مايحرمني منك يا روحي 🥹🥹
2026-05-11 09:35:13
0
_iil111
َB :
الله اغنيتي المفضلةةةةةةة
2026-05-18 10:16:42
0
dyi840mxg1d8
ام جود :
ابقى اخر لحضه بعمري يمكن ميته يلا يتحقق بعد متسوه صير عمري 50 سنه يلا
2026-05-08 14:39:01
2
elafa.23
elaf :
انشاء الله
2026-05-10 18:16:44
0
branss__20
. :
تمنيت وانشاءالله يتحقق😭
2026-05-17 18:34:11
0
zoza.r24
𝒅𝒓.𝒁𝒂𝒉𝒓𝒂𝒂 𝒓𝒊𝒂𝒅 :
🥺🥺🥺🥺 حلم
2026-05-05 19:17:34
1
agmmi8
امً ميار . :
تحـقق حّلمنا وصارت عنـدي أجمل بنيه بلدنيا 🥹🫶🏻💍
2026-05-06 21:32:54
2
9mu.s3
~ :
لاخـر نفس بحياتي ولاخر ثانية بحياتي احبه واموت بيه والله لا يحرمني من وجودة لان هو سبب وجودي بالحياه❤️😔.
2026-05-17 16:58:20
0
hn0o9_
حنۈ ٱل محمد :
حُسام دتلجمني اهووووووواي 💔
2026-05-10 15:24:26
0
pdhdoli
B. :
والله ماكو حلم غير تمريض اخ بويا
2026-05-08 02:59:12
0
zzzza296
الزعيم :
🥰🥰🥰
2026-05-16 17:34:11
0
nour199a
❤️🤍 :
🥰
2026-05-06 08:32:42
0
io.vco
𝐁🦋 :
😁😁😁
2026-05-05 20:08:46
0
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8 hábitos que empeoran tu salud emocional (y que deberías cambiar) 1️⃣ Mirar el móvil nada más despertarte:
Empiezar el día recibiendo una avalancha de estímulos no es bueno para tu cerebro. Dedica los primeros minutos del día a ti: respira, estírate o simplemente piensa cómo quieres sentirte hoy. 2️⃣ Compararte constantemente con los demás: ver vidas perfectas solo sirve para frustrarte. Si te comparas, que sea para inspirarte, no para sentirte mal  3️⃣ Decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no”: esto nos genera sentimientos de culpa y inferioridad, Prueba a mejorar tu asertividad y a decir que no, veras que el mundo sigue girando. 4️⃣ Creer que vas a cambiar a una persona tóxica: El cambio solo es real cuando nace de uno mismo. Aferrarte a alguien que no te trata bien puede acabar con tu autoestima. A veces, soltar también es cuidarse.
 5️⃣ Tener una vida sedentaria:
Moverte mejora tu cuerpo y también tu mente. Sabemos que el ejercicio tiene efectos ansiolíticos y antidepresivos demostrados. No hace falta ir al gimnasio: caminar, bailar o subir escaleras cuenta. 6️⃣ Pasar todo el día sin salir de casa:
Tu cerebro necesita luz natural, movimiento y contacto humano. Sal, aunque sea a dar una vuelta a la manzana. 7️⃣ Reprimir tus emociones: Las emociones que reprimes no desaparecen, solo se acumulan… y acaban saliendo de peor manera. Hablar de ellas, escribirlas o pedir ayuda es también una forma  de cuidarte. 8️⃣ Irte a la cama mirando una pantalla:
El brillo azul del móvil altera tu sueño y activa tu cerebro justo cuando debería relajarse. Prueba a desconectarte media hora antes de dormir: tu descanso (y tu estado de ánimo) lo agradecerán. Y tú, ¿cómo cuidas de tu salud emocional? #saludmental #psicologia #AutoCuidado #bienestaremocional #consejos
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Empiezar el día recibiendo una avalancha de estímulos no es bueno para tu cerebro. Dedica los primeros minutos del día a ti: respira, estírate o simplemente piensa cómo quieres sentirte hoy. 2️⃣ Compararte constantemente con los demás: ver vidas perfectas solo sirve para frustrarte. Si te comparas, que sea para inspirarte, no para sentirte mal 3️⃣ Decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no”: esto nos genera sentimientos de culpa y inferioridad, Prueba a mejorar tu asertividad y a decir que no, veras que el mundo sigue girando. 4️⃣ Creer que vas a cambiar a una persona tóxica: El cambio solo es real cuando nace de uno mismo. Aferrarte a alguien que no te trata bien puede acabar con tu autoestima. A veces, soltar también es cuidarse.
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Tu cerebro necesita luz natural, movimiento y contacto humano. Sal, aunque sea a dar una vuelta a la manzana. 7️⃣ Reprimir tus emociones: Las emociones que reprimes no desaparecen, solo se acumulan… y acaban saliendo de peor manera. Hablar de ellas, escribirlas o pedir ayuda es también una forma de cuidarte. 8️⃣ Irte a la cama mirando una pantalla:
El brillo azul del móvil altera tu sueño y activa tu cerebro justo cuando debería relajarse. Prueba a desconectarte media hora antes de dormir: tu descanso (y tu estado de ánimo) lo agradecerán. Y tú, ¿cómo cuidas de tu salud emocional? #saludmental #psicologia #AutoCuidado #bienestaremocional #consejos

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