1. Home
  2. Detail

@coach.saged.yousr: الاسكوات مش هيستهدفلك عضلات ال Quadriceps (الأمامية) كلها. #علم #صحة #تغذية #تدريب_شخصي #onlinecoaching

Coach: SAGED YOUSRY
Coach: SAGED YOUSRY
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 04 May 2026 14:25:03 GMT
469
11
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.62MB) Watermark .mp4 (3.03MB) Music .mp3

Comments

ahafez13
AbdelRahman Elbagoury :
الفيديو حلو بس محتاج تظبط الصوت عشان يبقى أحلى
2026-05-04 18:50:57
0
To see more videos from user @coach.saged.yousr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#السعادة ##oops_alhamdulelah 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#السعادة ##oops_alhamdulelah 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب
Also 🔗 on my Amazon SF! This was on my wish list for so long and I wish I got it sooner!!! I’m obsessed. Such a coffee upgrade to have a nugget ice maker ahhhhh☕️🤍 #coffeebar #nuggetice #amazonmusthaves #icemaker
Also 🔗 on my Amazon SF! This was on my wish list for so long and I wish I got it sooner!!! I’m obsessed. Such a coffee upgrade to have a nugget ice maker ahhhhh☕️🤍 #coffeebar #nuggetice #amazonmusthaves #icemaker
this song >>>#foryou #phonk_music #slowedsongs #slowedaudios #thissong
this song >>>#foryou #phonk_music #slowedsongs #slowedaudios #thissong
Repost Request 🤌♻️❤️‍🩹 Tochan (full song) sidhu moose wala slowed reverb #sidhumossewala #king #sidhu #addiexslowed #bassboosted
Repost Request 🤌♻️❤️‍🩹 Tochan (full song) sidhu moose wala slowed reverb #sidhumossewala #king #sidhu #addiexslowed #bassboosted
Ae có gà đẻ kém nên dùng ae nhé#gatrebaccoc #xuhuong #fyp
Ae có gà đẻ kém nên dùng ae nhé#gatrebaccoc #xuhuong #fyp

About

Legal