@anka_ivovna: Как же это оказалось вкусно🔥 Низкокалорийная версия вкуснючей королевской ватрушки с большим содержанием белка без добавления протеина💕 А для всего это наслаждения нужно всего 3 ингредиента и 0 усилий для приготовления- рецепт максимально простой✨ БЖУ на 100г: б15 ж4.6 у12 ккал 149 Состав: 📍творог 1% 400г 📍яйца 4шт 📍мука пшеничная 110г 📍соль, сахзам, ванилин (✅можно сделать порцию поменьше, взяв половину ингредиентов и уменьшив время выпекания до 25-30 минут) Первым делом отделяем белки от желтков. К белкам добавляем творог, сахза, ванилин и перебиваем погружным блендером до однородности. К желткам добавляем муку, сахзам и обязательно соль. Перетираем руками желтки до состояния крошки. Форму для выпечки застилаем пергаментов и первым слоем кладем половину крошки, утрамбовывая ее. Далее творожная начинка и последним слоем остатки крошки. Печем на 190 градусах 40-50 минут (смотрите по степени запекания). Готовой ватрушке даем остыть в форме-так она стабилизируется и будет плотненькой💕 #похудение #ппрецепты #рецепт #ппдесерт #творог
anka_ivovna | рецепты
Region: NL
Monday 04 May 2026 14:52:29 GMT
Music
Download
Comments
Fistashka :
Я переключила когда надо было разделять желтки от белков 🤣🤣🤣
2026-05-04 17:44:40
297
user2350061541940 :
подскажите как сделать крошку😅
2026-05-09 09:51:49
1
Анжела :
На какое время в духовку то ?
2026-06-08 18:04:13
0
🦇🦇 :
что такое сахзам
2026-05-07 15:04:42
2
Без негатива :
Можно без сах.зама?
2026-05-21 17:48:09
0
алинка :
новая вкусняшка
2026-05-04 14:57:48
11
wernewi :
я готовила это!!
такая лажа получилась, на вкус как сладкий запечённый творог (в принципе чем оно и является)
2026-05-04 22:49:24
12
SnowVi🪽🐚 :
очень вкусно получилось, спасибо большое за рецепт ❤️❤️❤️
2026-06-04 16:07:57
2
antonina :
подскажите, а если поменьше размером делать, возможно в микроволновке приготовить?
2026-05-04 20:45:21
7
Я :
Интересно, как быть людям которые не переносят творог? он же буквально во всех рецептах для похудения 🫠
2026-05-31 20:57:56
2
🦭 :
а если в творог добавить топинг(или сахзамсо вкусом),вообще отал всего будет
2026-05-05 13:32:45
4
anastasiya2712 :
Господи, я уже его хочу ❤️❤️❤️выглядит очень вкусно
2026-05-04 15:01:28
46
Ehtiram :
Для похудения пшеничная мука?
2026-05-21 05:10:16
4
Ольга :
я приготовила, это очень вкусно и сытно!
2026-05-21 18:59:55
2
𝑀𝑖𝑙𝑒𝑛𝑎 🌚)) :
ВАУШНЫЙ !!! готовила сегодня очень вкусно и полезно !😉
мне понравилось очень с мамой 😁
2026-05-12 18:31:40
3
dy23uy57t67v :
крошка не получилась, жидкая лапках масса и испорченные продукты
2026-06-09 15:42:28
2
Без негатива :
А можно творог гранулированный?
2026-05-21 19:21:02
0
Светлана :
овсяную муку не пробовали? получится?
2026-05-04 21:45:39
1
Alexei Sivtsov :
спасибо за рецепт, сохранил, буду пробовать!
2026-05-07 04:59:19
2
Dawn без breaker :
а если сахар использовать то по вкусу? или есть примерное кол-во
2026-05-07 12:05:55
0
💯🌷 :
кто готовил вкусно?
2026-05-27 14:32:17
1
Василиса :
Аппетитно и белка много. Спасибо. Как на велгии эко худеть начала, так все свое питание пересмотрела. Оказывается есть вкусные ППшные рецепты
2026-05-06 16:16:22
0
QSR0410 :
А рисовая подойдёт?
2026-05-04 19:25:09
0
Teodor :
у меня вышло меньше крошки в один слой только и огромный слой творога
2026-05-05 16:05:42
2
To see more videos from user @anka_ivovna, please go to the Tikwm
homepage.