@kenia.fernandes48: Pudim Fit com quase 40g de Proteína! 🍮💪 Se você está no processo de emagrecimento e não abre mão de um doce, esse pudim vai ser o seu melhor amigo! Ele é gigante, delicioso e o melhor: **ZERO açúcar**. Eu disse na narração que você pode comer tudo de uma vez pelas calorias, mas a verdade é que é quase impossível dar conta de tão grande! Ele te deixa super saciado e trava a fome de um jeito que você nem imagina. É a opção perfeita para aquele lanche da tarde estratégico! ⚠️ O SEGREDO PARA NÃO VIRAR OMELETE DOCE: O cozimento é a parte mais importante! Se esquentar demais, ele talha e perde o ponto. 1️⃣ Coloque o refratário na panela com a água ainda FRIA. 2️⃣ NÃO TAMPE A PANELA! Deixar a panela aberta evita que o calor suba demais e cozinhe o ovo rápido demais. 3️⃣ Mantenha o fogo baixo. Assim ele fica lisinho e perfeito! **📝 Ingredientes que usei:** * 1 ovo inteiro + 2 claras; * 160ml de leite desnatado líquido; * 6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; * 1 colher (sopa) de amido de milho; * Estévia Color Andina (a gosto); * 1/2 colher de doce de leite sem açúcar (para untar o refratário). 🥣 Modo de preparo: Misture tudo muito bem. Unte o refratário com o doce de leite fit e despeje a massa. Leve ao banho-maria (começando com água fria e panela destampada) em fogo baixo até firmar. Deixe gelar bem antes de desenformar! #pudimfit #receitaproteica #emagrecimento #docesaudavel #fit

Kenia Fernandes

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Monday 04 May 2026 15:15:05 GMT