@rubian.jp: Start 47kg lagi usaha bulking 💪 hari ini cuma dada ayam x oyster 🤤 ga ribet, yang penting masuk menu lu hari ini apa? 👇#hardgainer #bulking #jepang #latihandirumah #mealprep

WingKy Sky :

Percayalah gym itu ngga berat, Yang berat pola makan nya

王晨宇 :

bulking paling bagus daging merah bang,dada ayam lebih cocok buat cuting

sail_くん🇮🇩🇯🇵 :

bagusan dada apa paha bng, bingunggg, bntu plissss😭

D :

Eneg pai

Someone :

satu bulan kena berapa mang pai buat makan doang🙏

ericjembajemba :

Seret😭

noppan :

ayam sekarang mahal

xyz :

bulking mending paha ga si

MazZehhh178cm :

klo ayamnya dimasak kare bs ga bang

Damians :

Pakai minyak apa Butter?

gikun :

wahhh ituu tiapp hari kah Pai lagi belajar bulking soalnya

claudya :

jjur eneg 😭tp harus

Massputtsss :

Jd dada ayam itu buat diet apa bulking ??

Hairurrizki :

47 kg anjir

Dikiii :

pake saos boleh ga sebenernya? kayak ABC dll kwkw

alam_2490 :

dimasaknya berapa menit bang? kadang dalemnya masih mentah gimana tuh bang?

wkwk :

serius nanya kalo dada Friend Chicken/ayam bakar naspad gitu gimana? masalah nya gua kurang suka ama ayam jir infoo kan donggg harus gimana mau bulking ni

MNAS :

saya cuma wo di rumah aja beli alat nyicil di online 😁 baru jalan 5 bln nan target makan daging ayam sehari 500 grm dr 50 ke 60 naik 10 kg 😁

Vera :

mksdnya skrg BB 47kg?

Sis_ :

bang itu panggang pakai minyak goreng kah bang?

ｎａｍａｇｏｍｉ生ゴミ🐝 :

coba dikukus bang biar variatif

yoyo414 :

bukannya kecap gk sehat

Dunzey :

Gw dah di titik bosen bgt dada ayam+saus tiram 🗿

❄️ :

crown :

Up lagi mang kalo udah 1 bulan liat progres nya