ala🦢
Region: KZ
Monday 04 May 2026 17:18:33 GMT
225006
21758
99
1761
Music
Download
Comments
autopsy022 :
буду делать первое, начало 20 мая, конец 27 мая, пните чтоб не забыла сказать
2026-05-20 04:22:50
1
NKate :
Вот ещё классный челендж на 25 дней, чтобы укрепить мышцы. Первый раз заметила результат НАСТОЛЬКО быстро (буквально день пятый), ноги из жирных ляшек превратились в крепкую мышечную деревяшку, руки укрепились (и даже вырос попс ｡◕‿◕｡)
2026-05-05 08:46:23
530
sonpxmq🪽💫 :
Я очень сильно хочу делать тренировки на кор но когда я их делаю у меня не получается делать так чтобы не было домика, дышу как говорят на видео но все равно он есть и после тренировки на следующий день очень сильно болит в талии и живот, это просто для меня самая большая проблема..
2026-06-10 02:32:16
1
rubyredd🪷 :
Ребят, мне нужно 20-25 кг скинуть, если я буду эти тренировки делать по 2-3 раза в неделю (работа физическая, после нее часто сил нет вообще что либо делать, а так я бы чаще делала) и следить за питанием, как думаете, как быстро получится скинуть?🥹
2026-05-18 03:31:49
8
valeria 𐙚 ֹ ⋆ . :
буду делать первое, старт 31 мая конец 6 июня, напоминайте пожалуйста 🤗
2026-06-01 04:11:02
4
ּ ֶָ֢ .愛 ‧₊ ᵎᵎ :
посоветуйте реально рабочие тренировки для сброса веса/жира🙏
2026-06-02 19:45:30
2
𝔏eviathan :
Есть хорошая тренероввка на все тело, обычно в тренероввка не трогают руки, у меня перевернутый треугольник, жир в руках и как худеть даже не знаю...
2026-05-04 18:17:09
7
𝓯𝓵𝓸𝓾𝓺𝓲𝓼 ➷ :
ребят,какую тренировку посоветуете чтобы убрать 6см с талии
2026-06-09 17:17:17
1
naricx :
ой блин для меня второе сложно было
2026-05-05 21:09:41
8
切ない (setsunai) :
подскажите пожалуйста кто знает тренировки кардио, благодаря которым получится именно сжечь жир и похудеть в целом всем телом, параллельно делая такие тренировки как на ноги и кор
2026-06-07 20:10:53
1
виола :
дайте ссылку на второе пожалуйста
2026-05-04 18:34:14
0
龙🐉🇨🇳 :
я занимаюсь по видео евы пилатес которое длится 4 минуты,кто пробовал ? помогает ?
2026-05-05 11:08:08
5
ೀ Зебляника ੈ✩‧₊ :
у Евы крутые тренировки, и тяжелые
2026-05-05 13:57:53
5
elliie :
а 3 трени помогает укрепить поперечную мышцы живота? (я не знаю правильно ли написала)
2026-05-08 10:06:22
1
şevønœ :
помогите пожалуйста.нужны тренировки на худые стройные ноги,нужна самая рабочая прошу,я не могу никак избавиться от своих ляшек жирных 😭😭😭💔
2026-05-05 19:31:59
8
seyranixx :
я буду пробовать завтра, пожалуйста напоминайте мне🙏🙏
2026-05-09 15:14:36
8
sasha :
я с вами похудела на 6 кг^^
2026-05-05 09:12:28
55
𝓐ꨄ :
почему не кто не говорит про пилатес риты марк?она очень хорошо все обесняет,технику,дыхание,особенно ее тринеровки от отеков лучшие
2026-05-13 12:35:55
3
miss_lelele :
Можно пожалуйста ссылку на первое мне срочно нужны худые ляжки
2026-05-24 11:56:31
2
liksa𐙚@ :
Тренировки от Аиды это просто бомба,сразу был виден результат.Очень классно что она обьясняет всю технику.Очень зашло
2026-05-14 07:38:45
2
🌬️🌬️ :
На 3 ссылку дайте пожалуйста 🙏
2026-05-10 12:31:10
0
elina :
а результат от евы есть?
2026-05-05 18:14:03
0
pko2 :
хочу задать автору вопрос,а вы все эти тренировки выполняете за раз или как?..
2026-05-05 19:57:24
0
To see more videos from user @alaaasforever, please go to the Tikwm
homepage.
