@innerfocusyoga2023: Nhiều người nghĩ: 👉 do gần gũi nhiều nên mới “lỏng” Nhưng thực tế không phải vậy Điều quyết định nằm ở: – Cơ bụng sâu có đủ khỏe không – Xương chậu có cân bằng không – Sau sinh bạn đã phục hồi đúng cách chưa Khi những thứ này yếu đi: → khả năng kiểm soát giảm → cảm nhận kém đi → và bạn dễ hiểu nhầm là “lỏng” Nhưng tin vui là: ✔️ Hoàn toàn có thể cải thiện ✔️ Chỉ cần tập đúng cách 4 bài trong video này giúp: – Kích hoạt cơ lõi sâu – Tăng kiểm soát vùng trung tâm – Cải thiện cảm nhận từ bên trong 👉 Không phải thay đổi cơ thể 👉 Mà là học cách điều khiển lại cơ thể 💬 Comment “KHỎE” để mình gửi bạn bài tập miễn phí #mebimsua #kegel #eothondangdep #hanhphucgiadinh #phuchoisausinh