Du de
Region: US
Tuesday 05 May 2026 16:10:26 GMT
144097
6645
95
741
Music
Download
Comments
NionOtaku :
чем на пузе меньше пресса тем на штанге больше веса
2026-05-06 07:22:19
608
Санечек Сашка Санчело Сашок :
в натуральную почти нереально быть рельефным и большим
2026-05-06 14:23:49
80
Станіслав Бензюк :
ну зроби з 50 кг 90 кг сушених без 6-8 прийомів їжі.
2026-05-06 03:52:28
0
Alexander :
Мышцы лучше растут на профиците. Организ должен купаться в ресурсе. Жиреть не надо, но профицит в + 300-400 калорий нужно
2026-05-06 07:55:07
19
nablyudatel :
согласен
2026-05-06 05:45:17
9
Arzik :
добраться бы до 15 ещё 😂
2026-05-06 16:17:10
3
NbaFanBasket :
Полностью согласен
2026-07-02 05:08:33
1
:
Концепт строится на том , что людям просто напросто лень следить на бжу в большенстве своем на наборе и интуитивно перебирают жиры и угли
2026-05-07 12:50:46
12
Leonid Mazuriak 💪🏻 :
в мене 25% жира
2026-05-06 05:18:03
4
boberto260. :
это работает только на людей на топливе чтобы натурал нужен профицит мин 300 ккал
2026-05-06 07:04:43
52
gaf :
факт, разжираться не лучшая идея.
2026-05-22 21:42:27
6
trdfhmmmm :
это факт. Наличие жира никак не влияет на построение мышц. Любой человек может питаться на 400-500 грамм углеводов, 40 грамм жира и о чудо будет набирать мышцы
2026-05-21 17:49:34
4
Jvrvldub :
Концепт пришел из за РПП когда мне не хватает яйц соблюдать дефицит я говорю что я на массе
2026-05-06 01:52:33
15
ramil’ :
я кстати так и делаю уже несколько лет, реально работает!)
2026-05-06 11:56:43
4
trapeex :
И как тогда питаться на наборе ?
2026-05-06 07:43:08
0
nothing :
ребят а посоветуйте пожалуйста как правильно? Пить протеин и заниматься просто? Мне все советуют с гейнером набирать и потом сушится, но с этими видео даже не знаю как правильней
2026-05-07 15:40:13
0
wodogray :
А что тогда делать? Как тогда строить мышцы?
2026-05-05 16:27:36
0
555 :
Просто этот путь с набором немного короче и легче чем набирать чисто мышцы .
2026-05-06 05:20:27
21
Мартовский | мода, стиль :
С скинни Фетом это не работает
2026-05-06 06:44:19
1
Анвар :
самый крутой Зейн 🤟
2026-05-06 08:20:20
1
Тгк: протрузия шмеля 🐝 :
Натурал почти в 100% случаев может набирать мышцы и на дефиците (при условии что стаж до 3 лет и % жира больше 12%)
2026-05-07 10:30:43
1
Axillesz :
мне нужен жирок,потому что у меня нет доп веса на турниках)))
2026-05-09 09:29:06
0
Эллинский ювелир :
Блин где вы были 16 лет назад
2026-05-06 09:34:21
0
To see more videos from user @fckingawesome_, please go to the Tikwm
homepage.
