@theenergyduo: Wir sprechen darüber, wie man Heißhunger-Signale des Körpers richtig interpretiert. Wenn wir Lust auf Zucker haben, braucht unser Körper Proteine – deshalb essen wir Eier, Protein-Shakes, Joghurt oder Fleisch. Bei Salzigem-Heißhunger benötigen wir Elektrolyte, also greifen wir zu Essiggurken, Oliven oder mehr Salz. Schokolade-Cravings deuten auf Magnesiummangel hin, weshalb wir zu Spinat, Mandeln oder dunkler Schokolade greifen. Und wenn wir Kohlenhydrate wollen, schreit unser Körper nach Energie – dann sind Haferflocken, Reis, Süßkartoffeln und Eier die perfekte Wahl #Heißhunger #Ernährung #Körpersignale #Gesundheit #Nährstoffe

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Tuesday 05 May 2026 16:10:34 GMT