1. Home
  2. Detail

@nauticaaliyah: hip thrusts warm up then 3 x 8 rdl 3 x 8 goblet squats 3 x 8 step ups 2 x 8 last set til failure each leg leg extension 2 x 8 then single leg til failure kickbacks 2 x failure each leg #legday #GymTok #gymgirl #lifting

nautica
nautica
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 06 May 2026 03:59:13 GMT
2042710
151260
652
21331

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.58MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.58MB) Watermark .mp4 (9.54MB) Music .mp3

Comments

itsangel5145
Itsangel448 :
Who is this guy do you know him
2026-05-06 14:50:38
278
jobana_giron
jobana_giron :
What you eat love?
2026-05-06 05:18:04
265
anangel1212
Ana :
el cuerpo que quiero para el sábado
2026-05-07 15:21:15
156
mikaeloliva
Michael :
6th sense is such a goated gymm
2026-05-06 07:09:45
3
amalobaidi1
Bella_AlObaidi🇱🇾 :
الحسسسسد ف تعليقات
2026-05-07 09:33:22
139
rrgdiii
R :
اللي مايفهم بالرياضة بيقول انه اسفنج ترا الليقنز هو كذا فيه خطوط والصفطة اللي فوق عضلة تبنيها اسمها meduis تعطي هالشكل
2026-05-08 23:41:49
34
doosha_00
🇬🇧doosha_00 :
يفشلون الي يقولون اسفنج
2026-05-07 21:32:11
759
tirsab.98
tirsab.98 :
relleno al costado. donde lo compraste? es barato?
2026-05-08 01:04:10
7
josicosta6862
JC :
tem enchimento na leg
2026-05-08 11:13:33
15
io0_77
ِ :
اللي يقولون اسفنجه مسطحاااااات
2026-05-08 02:28:19
84
_a_ryhana_420
Rihana ☆ :
Ela simplismente me insentivo a levanta e ir 😭
2026-05-06 20:09:08
46
amenah_91
✨ :
الله ينور عليش ياللي قلتي اسفنجه كانت بنمشي علي
2026-05-08 20:10:56
9
jeniferguerr4
🍒 :
e eu achando que era a natalia
2026-05-09 00:54:20
1
lli2oo1
S :
الاسفنجه شوضعها؟
2026-05-06 19:58:13
1916
k.m.90.3
k.m.90.3 :
حدود الاسفنج واضح ياخاله
2026-05-11 17:20:57
11
o003y
𓆩SA𓆪 :
مو حلو بصراحة
2026-05-07 10:26:03
72
fazuraa.ritonga
Fazuraa Ritonga :
Nyata hasil Leg day memang sebagus ini, aku juga sama sepertinya leg day 3 atau 4 kali dalam seminggu, dan hasilnya memang sangat bagus🥰
2026-05-09 04:01:25
8
rtujii1
Mew :
جسم احلامي
2026-05-06 16:10:48
118
To see more videos from user @nauticaaliyah, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bling bling ✨✨✨ #ukiss #highlight #makeup #goclamdep #reviewlamdep
Bling bling ✨✨✨ #ukiss #highlight #makeup #goclamdep #reviewlamdep
Imagine having such an iconic debut single that it still hits all these years later? ✨ #harrystyles #togethertogether #togethertogetheramsterdam #n7 #signofthetimes
Imagine having such an iconic debut single that it still hits all these years later? ✨ #harrystyles #togethertogether #togethertogetheramsterdam #n7 #signofthetimes
İstanbul’un az bilinen ama en etkileyici adalarından biri burası. Tarihle iç içe, öğretici bir deneyim arıyorsanız bu ada tam size göre! Reklam/İşbirliği ⛴️ Adaya ulaşım oldukça kolay. 📍Karaköy’den saat 10:45’te, 📍Kadıköy’den ise 11:10’da kalkıyor vapurlar. Adadan dönüşse saat:17.00’da gerçekleşiyor. 📆 Ada perşembe, cuma, cumartesi, pazar günleri açık. 🚶‍♂️Adada müzeler, cam teras, yürüyüş yolları, kütüphane, cafe gibi gezebileceğiniz alanlar var. Ayrıca konaklamak isteyenler için otelde bulunuyor. Hem İstanbul’a yakın hem de bambaşka bir dünyadaymışsınız gibi hissettiren bu ada, sadece bir gezi değil. Aynı zamanda bir tarih yolculuğu. 📍 Konum: Demokrasi ve Özgürlükler Adası Sevdiklerinizle bu gönderiyi paylaşmayı, unutmamak için bu gönderiyi kaydetmeyi ve bu tarz etkinlikler için @asudeilekesfet sayfasını takip etmeyi unutmayın.🤗 Siz daha önce gittiniz bu adaya? Hadi yorumlarda buluşalım.🤗 . #yassıada #demokrasiveözgürlükleradası #adalar #istanbul #türkiye
İstanbul’un az bilinen ama en etkileyici adalarından biri burası. Tarihle iç içe, öğretici bir deneyim arıyorsanız bu ada tam size göre! Reklam/İşbirliği ⛴️ Adaya ulaşım oldukça kolay. 📍Karaköy’den saat 10:45’te, 📍Kadıköy’den ise 11:10’da kalkıyor vapurlar. Adadan dönüşse saat:17.00’da gerçekleşiyor. 📆 Ada perşembe, cuma, cumartesi, pazar günleri açık. 🚶‍♂️Adada müzeler, cam teras, yürüyüş yolları, kütüphane, cafe gibi gezebileceğiniz alanlar var. Ayrıca konaklamak isteyenler için otelde bulunuyor. Hem İstanbul’a yakın hem de bambaşka bir dünyadaymışsınız gibi hissettiren bu ada, sadece bir gezi değil. Aynı zamanda bir tarih yolculuğu. 📍 Konum: Demokrasi ve Özgürlükler Adası Sevdiklerinizle bu gönderiyi paylaşmayı, unutmamak için bu gönderiyi kaydetmeyi ve bu tarz etkinlikler için @asudeilekesfet sayfasını takip etmeyi unutmayın.🤗 Siz daha önce gittiniz bu adaya? Hadi yorumlarda buluşalım.🤗 . #yassıada #demokrasiveözgürlükleradası #adalar #istanbul #türkiye
@deepstorycast @Luana Carolina 🧠🚀🧠🚀 #motivação #reflexao #deepstory #deepstoryclipfy #clipfyleague
@deepstorycast @Luana Carolina 🧠🚀🧠🚀 #motivação #reflexao #deepstory #deepstoryclipfy #clipfyleague
Ain't worried about nobody👌🏽 #iamelle
Ain't worried about nobody👌🏽 #iamelle
@fabioteruel Nenhuma batalha é maior do que o poder de Deus, e aquilo que hoje parece impossível será motivo de testemunho amanhã; comente amém se você acredita. #fabioteruelfy #oracao
@fabioteruel Nenhuma batalha é maior do que o poder de Deus, e aquilo que hoje parece impossível será motivo de testemunho amanhã; comente amém se você acredita. #fabioteruelfy #oracao

About

Legal