@nauticaaliyah: hip thrusts warm up then 3 x 8 rdl 3 x 8 goblet squats 3 x 8 step ups 2 x 8 last set til failure each leg leg extension 2 x 8 then single leg til failure kickbacks 2 x failure each leg #legday #GymTok #gymgirl #lifting

nautica
nautica
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 06 May 2026 03:59:13 GMT
2042710
151260
652
21331

Music

Download

Comments

itsangel5145
Itsangel448 :
Who is this guy do you know him
2026-05-06 14:50:38
278
jobana_giron
jobana_giron :
What you eat love?
2026-05-06 05:18:04
265
anangel1212
Ana :
el cuerpo que quiero para el sábado
2026-05-07 15:21:15
156
mikaeloliva
Michael :
6th sense is such a goated gymm
2026-05-06 07:09:45
3
amalobaidi1
Bella_AlObaidi🇱🇾 :
الحسسسسد ف تعليقات
2026-05-07 09:33:22
139
rrgdiii
R :
اللي مايفهم بالرياضة بيقول انه اسفنج ترا الليقنز هو كذا فيه خطوط والصفطة اللي فوق عضلة تبنيها اسمها meduis تعطي هالشكل
2026-05-08 23:41:49
34
doosha_00
🇬🇧doosha_00 :
يفشلون الي يقولون اسفنج
2026-05-07 21:32:11
759
tirsab.98
tirsab.98 :
relleno al costado. donde lo compraste? es barato?
2026-05-08 01:04:10
7
josicosta6862
JC :
tem enchimento na leg
2026-05-08 11:13:33
15
io0_77
ِ :
اللي يقولون اسفنجه مسطحاااااات
2026-05-08 02:28:19
84
_a_ryhana_420
Rihana ☆ :
Ela simplismente me insentivo a levanta e ir 😭
2026-05-06 20:09:08
46
amenah_91
✨ :
الله ينور عليش ياللي قلتي اسفنجه كانت بنمشي علي
2026-05-08 20:10:56
9
jeniferguerr4
🍒 :
e eu achando que era a natalia
2026-05-09 00:54:20
1
lli2oo1
S :
الاسفنجه شوضعها؟
2026-05-06 19:58:13
1916
k.m.90.3
k.m.90.3 :
حدود الاسفنج واضح ياخاله
2026-05-11 17:20:57
11
o003y
𓆩SA𓆪 :
مو حلو بصراحة
2026-05-07 10:26:03
72
fazuraa.ritonga
Fazuraa Ritonga :
Nyata hasil Leg day memang sebagus ini, aku juga sama sepertinya leg day 3 atau 4 kali dalam seminggu, dan hasilnya memang sangat bagus🥰
2026-05-09 04:01:25
8
rtujii1
Mew :
جسم احلامي
2026-05-06 16:10:48
118
To see more videos from user @nauticaaliyah, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About