reaction 🔥🔥 :
আমি সকালে খালি পেটে প্রথমে,রাতে ভিজিয়ে রাখা,মেতি কালো জিরা মিক্স পানি, এক গ্লাস পান করি,৩০ মিনিট পরে,আদা জিরা ১০ মিনিট পানিতে ফুটিয়ে,আরও এক গ্লাস পান করি,এর পরে ৪৫ মিনিটের মত ব্যায়াম করি,সব শেষে শুধুমাত্র লেবুর রস মিশিয়ে এক গ্লাস পানি পান করি,not solt,not sugar,ঠিক ১ টায় দুপুরের খাবার খাই,not চা বিস্কুট,বাজা পুরা খাইনা,
রাতে অল্প খাবার খাই,আধা ঘন্টা পরে বেডে,টানা ৭ ঘন্টা ঘুমাই,
2026-06-18 08:25:39