@al_tayyibat_eg: 🟢 نظام الطيبات | د. ضياء العوضي دليل سريع وبسيط 🔥 ⸻ 💡 الفكرة ببساطة ريح جهازك الهضمي = جسمك يتعافى ✔️ اعتمد على الحبوب ✔️ قلل البروتين ✔️ امنع الأكل المرهق للهضم ⸻ 🍚 الأساس اليومي الحبوب + الدهون = طاقتك الأساسية * 🍞 توست حبوب كاملة (بالردة فقط) * 🍚 أرز بجميع أنواعه * 🌾 فريك / برغل مع: * 🫒 زيت زيتون (الأفضل) * 🧈 زبدة أو سمن ⸻ 🥔 الخضار المسموح (بترتيب الأفضل) 1. 🥔 بطاطس ⭐ 2. 🥒 كوسة 3. 🍲 بامية 4. 🍆 باذنجان 🔥 يفضل مطبوخ مش نيء ⸻ 🧀 الأجبان ✔️ مسموح: جبن مطبوخة (شيدر – جودة – إلخ) ❌ ممنوع: الجبن البيضاء ⸻ 🍯 السكريات (مسموحة!) * سكر عادي * عسل * شوكولاتة * حلويات ❌ ما عدا: الملبن والنوجا ⸻ 🍎 الفواكه ✔️ كل الفواكه مسموحة ❌ إلا: البطيخ فقط ⸻ 🥩 البروتين (مش أساسي) * 🐑 ضأن (أفضل اختيار) * 🐦 حمام / سمان * 🐟 سمك 📌 1–3 مرات أسبوعيًا فقط ⸻ 🚫 الممنوعات المهمة ❌ عيش أبيض + مخبوزات ❌ مكرونة بكل أنواعها ❌ لبن ومشتقاته ❌ البيض ❌ الخضار الورقية والنيئة ❌ البقوليات ❌ الفراخ ❌ المشروبات الغازية ⸻ 🍽️ يوم بسيط على النظام فطار: توست + زيت زيتون + جبنة مطبوخة غداء: أرز + بطاطس + دهون (+ بروتين اختياري) عشاء: توست أو أرز خفيف ⸻ ⚠️ أهم القواعد ✔️ كل لحد الشبع (بدون حساب) ✔️ اختار أكل سهل الهضم ✔️ اشرب براحتك (بدون صودا أو لبن) ⸻ 🎯 الخلاصة امنع المضر… جسمك هيصلّح نفسه

حياة الطيبات
حياة الطيبات
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 06 May 2026 10:56:04 GMT
418063
12469
158
6841

Music

Download

Comments

abdullahx5057
abdullahx505 :
هل الباذنجان مسموح !!!
2026-05-08 16:53:44
1
45l.11
🎀 :
ترست ابيض غير مسموح 🚫 فقط توست النخاله
2026-05-09 11:19:04
16
omr76i
omr.515 :
كيف اشرب ماء بكثره ؟!!!!!!!!!!!
2026-07-17 01:44:42
0
feras.dessouki
Feras Dessouki :
ليه العصائر الفريش ممنوعة ؟😳
2026-05-14 04:18:51
0
amirasherif69
A sh :
د/ ضياء الدين العوضي. اللهم أجعل المسك ترابه والكوثر شرابه والريان بابه والسندس لباسه والفردوس مستقره وداره وعلي الصراط المستقيم ثبت أقدامه وبالحسنات أثقل ميزانه واسقه من حوض حبيبك المصطفي صل الله عليه وسلّم واجعل القرآن العظيم شفيعه اللهـم إغفـر له وارحمـه واسكنه الفردوس الأعلي من الجنة مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا اللهم آمين يارب العالمين 🤲
2026-05-08 08:29:17
11
alm.3_
M :
هل البهارات ممسموحه عع الاكل مثل الهيل ورق الغار نكه البصل
2026-05-14 08:59:21
0
abodi14ere
abodi14ere :
في فيديو له سمح بالايس كريم بكل انواعه مع انو الايس كريم مصنوع من الحليب وبيعمل انتفاخ بالقولون
2026-06-17 15:06:37
0
aidalal6
Aidasaif9 :
لبنه الفلسطينية الي بالزيت زيتون و زيتون الحاره مسموح ولا
2026-06-14 16:18:57
0
kia.hyundai2545
غريب غريب :
ههههه نوتيلا مسموحة ليل وصبح وظهر والتمر ثلاث حبات هههههه
2026-06-26 10:22:36
0
h_nrn
𝙍𝙄𝙇𝘼𝙓 ⚚ :
يادكتور انا لو تركت المي ساعة يصيبني التهاب مثانة عندي بكتريا بالمثانة
2026-05-09 15:57:43
0
shamkamal85
shamkamal85 :
مش منطق احيانا الواحد بيجيه ألام معقول يصبر على الاوجع لحين النظام ماياخد على جسمه لازم فيه علاج ولو مؤقت لحالات كتيرة زي الصداع وهجمات النقرص 🥺
2026-06-21 20:00:32
0
nooralchalabi
nooralchalabi :
شنو معنى جبنة جودة وفلمانك
2026-05-17 14:37:26
0
l7n20200
فرح الثرية 🦋 :
وكيف نطبخ اللحم بدون بهارات
2026-05-28 23:53:22
0
sm_19901
ساره محمد 💖🇸🇦ماشاءال :
الشاهي
2026-05-09 11:40:24
0
jamal_a_alousi
Jamal :
رحمه الله وغفر له وأسكنه فسيح جناته
2026-06-04 10:32:00
1
640003mm
ْ :
@ْ:انا لست دكتور في الاغذية ولكن وافقه في أشياء ونختلف معاه في بعض الاشياء، الله خلق لنا هذه الطيبات ليست مضرة ان لم يتدخل فيها شيء مصنع او كيماوي، كل شيء انتج طبيعي فهو مسموح وباعتدال. 👌🇱🇾
2026-05-09 09:30:25
2
fto2318
Fto2318 :
القهوه العربي مع جنزبيل مسموحه بنظامه يارب احد يفديني ويرد عليا اكون من الشاكرين
2026-05-09 07:44:53
0
feras.dessouki
Feras Dessouki :
الليمون ممنوع ليه ؟
2026-05-11 14:06:12
0
rozaj2000j
mone 🎀 :
هذا كيك نظام الطيبات ماكو بي بيض ولا طحين ولا حليب فقط ٢ كوب ماء دافي ونصف كوب زيت الزيتون ونصف كوب شكر وربع كوب ككاو خام و٢ موز دهنون القالب باي دهن حيواني وتفرشون الخليط وتخلو بالفرن على درجه ١٧٠ نصف ساعه تشغلون الجوا بعد نصف ساعه تفتحون الفوك خمس أو عشر دقايق ويطلع الخليط جاهز
2026-05-08 17:26:49
5
tiktok51226
🇶🇦SN :
2026-05-08 19:54:38
3
chouaib.aiss
chouaib aissi exe :
التدخين فير مضر استغفر الله 😂
2026-05-09 01:31:33
0
_____f___i___t___
حنين :
البرغل غير الفريك الي تكلم عنه الدكتور البقدونس الخضار الورقية ممنوعه الباذنجان ممنوع نهائي ياريت لما نحط شئ ننتبه وندرس النظام مضبوط علشان ما نظيع الناس في ناس مرضي فعلا وبحاجة النظام من غير خطا
2026-05-12 02:21:04
0
bandar_abdullahh
bandar_abdullahh :
نظام الطيبات: للراحل د/ ضياء العوضي --------------------- مقال شافي ووافي ، الفطور التوست كامل الحبة بر او نخالة ماشي الحال 1-توست و زعتر بزيت الزيتون 2-توست وأي نوع أجبان يسيح في الميكروويف 3-توست وبطاطس بأي طريقة 4-توست وتونة 5-توست وسردين 6-توست ولحمة مفرومة 7-توست وكبدة غنم أو جملي فقط 8-توست وهمبورغر 9-توست ولنشون لحم 10- توست وشاورما لحم 11-توست وطعمية مرة في الإسبوع ---------------- سندوتشات حلوه 1-توست ومربى وزبدة 2-توست وتمر مع زيت زيتون 3- توست وعسل نحل أو أعسل سود --------------------- يمكن إضافة مخلل ليمون وزيتون وبطاطس شيبسي وعصائر أثناء الفطار .وعصير القصب أفضلهم ------------------------------------ الغداء الدهون يمكن إستخدام جميع أنواع الزيوت وأفضلهم زيت الزيتون البكر الممتاز . السمن النباتي والافضل الحيواني الزبدة بجميع أنواعها. لية الخروف (شحمة الغنم ) الأرز تستخدم أي نوع مع ........ 1-شوربة لحم أو سمان أو حمام 2-شوربة فريكة 3-شوربة جريش 4-شوربة برغل ناعم أو خشن 5-شوربة فطر بالكريمة 6-شوربة لسان عصفور 7-شوربة عدس والأصفر فقط -------------- الإيدامات وتشمل 1- بطاطس 2-قلقاس 3- قرع 4-كوسة 5-بامية 6-باذنجان 7-فلفل أي نوع ويفضل الرومي الأخضر. 8-الملوخية مرة في الشهر 9- حبوب الذرة مع الزبدة ---------------- جميع الإيدامات تقدر تنوع فيها مثل البطاطس أو الكوسة أو أي نوع من المذكور بنفس الطريقة الآتية 1-صينية بطاطس بالفرن 2-إيدام بطاطس مكعبات بالطماطم 3-إيدام بطاطس مكعبات بالبصل فقط 4- صينية بطاطس مهروسة بالذبدة أو زيت الزيتون وعليها شرائح زيتون وأي من أنواع الجبن وعلى الفرن . 5-بطاطس وكوسة حلقات أو مكعبات تحمر في الزيت وعليها شوية كزبرة خضراء والتوابل العادية وتقدر بعدها تسويها صينية في الفرن مع جبن مبشور بيجا ممتاز . 6-مقلوبة بطاطس وباذنجان ويمكن إضافة الكوسة.سواء باللحم أو بدون 7-صينية مسقعة باللحم المفروم أو بدون 8- محشي باذنجان وكوسة وفلفل 9- إيدام قرع مع أرز بسمتي 10- أرز مصري مع تونة . هذه وجبه جميلة 11- حمام أو سمان محشي أو مشوي مع فته . تقطع التوست مكعبات ثم تحمر التوست في الفرن او مقلي مع زبدة أو زيت زيتون . يوضع تحت الأرز مع ثلاثة ملاعق شوربة مضاف لها فصين ثوم وربع قرن فلفل وكذلك من فوق التوست . ولا تكثروا من البصل والثوم بقدر المستطاع وبالهنا والشفاء يستطيع كل واحد أن يتفنن في تشكيلة الأكل من هذه الطيبات وكلا حسب مقدرته وحسب إحساس جسمه بما يأكل . ولانهمل صيام الاثنين والخميس وموضوع الصيام المتقطع ولا تأكل الا اذا جعت ولا تشرب الا اذا عطشت .
2026-05-09 01:41:20
3
amfa895459
Ftoo :
اول صوره مكتوب توست ابيض غلط ممنوع الدقيق الابيض فقط دقيق القمح الكامل
2026-05-08 15:41:39
5
huzaran
alasiriyah :
انتبهوا في معلومات مغلوطة
2026-05-08 14:51:36
3
To see more videos from user @al_tayyibat_eg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

freefire #fyp  #viral  #greenafreefire #freefireindiaofficialtips Tips to become pro player in freefire *Start with medium-high sensitivity, then adjust slowly based on control. 	•	General should feel smooth, not shaky. 	•	Red Dot should allow quick upward drag for headshots. 	•	Scope sensitivities should be lower for stability. 	•	Keep your fire button large and easy to reach. 	•	Place gloo wall, jump, and crouch buttons where you can press instantly without thinking. 	•	Do not change sensitivity often. Stick with one setup and build muscle memory. ⸻ 2. Aim Accuracy (Headshots) 	•	Always aim at upper chest level so recoil naturally goes to the head. 	•	Use slight upward drag instead of pulling too hard. 	•	Shoot in short bursts at medium and long range. 	•	Practice daily in training grounds using ARs and SMGs. 	•	Focus on consistency, not speed. ⸻ 3. Movement & Positioning 	•	Never stand still during fights. 	•	Move left and right while shooting to make yourself harder to hit. 	•	Use jump and crouch during close fights to break enemy aim. 	•	Always fight near cover like walls, rocks, or gloo walls. 	•	Avoid open areas unless necessary. 	•	High ground gives advantage whenever possible. ⸻ 4. Gloo Wall Mastery 	•	React instantly with a gloo wall when you get shot. 	•	Place gloo walls slightly in front, not directly on yourself. 	•	Use gloo walls to: 	•	Block damage 	•	Heal safely 	•	Push forward step by step 	•	Practice placing gloo walls quickly without looking at the button. 	•	Learn to chain multiple gloo walls during intense fights. [cool#creatorsearchinsights @For You @TikTok @tiktok creators @TikTok Bangladesh
freefire #fyp #viral #greenafreefire #freefireindiaofficialtips Tips to become pro player in freefire *Start with medium-high sensitivity, then adjust slowly based on control. • General should feel smooth, not shaky. • Red Dot should allow quick upward drag for headshots. • Scope sensitivities should be lower for stability. • Keep your fire button large and easy to reach. • Place gloo wall, jump, and crouch buttons where you can press instantly without thinking. • Do not change sensitivity often. Stick with one setup and build muscle memory. ⸻ 2. Aim Accuracy (Headshots) • Always aim at upper chest level so recoil naturally goes to the head. • Use slight upward drag instead of pulling too hard. • Shoot in short bursts at medium and long range. • Practice daily in training grounds using ARs and SMGs. • Focus on consistency, not speed. ⸻ 3. Movement & Positioning • Never stand still during fights. • Move left and right while shooting to make yourself harder to hit. • Use jump and crouch during close fights to break enemy aim. • Always fight near cover like walls, rocks, or gloo walls. • Avoid open areas unless necessary. • High ground gives advantage whenever possible. ⸻ 4. Gloo Wall Mastery • React instantly with a gloo wall when you get shot. • Place gloo walls slightly in front, not directly on yourself. • Use gloo walls to: • Block damage • Heal safely • Push forward step by step • Practice placing gloo walls quickly without looking at the button. • Learn to chain multiple gloo walls during intense fights. [cool#creatorsearchinsights @For You @TikTok @tiktok creators @TikTok Bangladesh

About