1. Home
  2. Detail

@.502os: #لاندكروزر #GXR #القصيم #121

ابو صالح🥇
ابو صالح🥇
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 06 May 2026 12:04:42 GMT
16859
501
32
176

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.46MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.46MB) Watermark .mp4 (3.04MB) Music .mp3

Comments

abowaleed.111
Fahad Asiri . :
ماشاءالله تبارك الرحمن 😍😍❤️❤️
2026-05-06 16:12:49
4
fares5164
fares :
ما شاء الله🤩
2026-06-10 06:46:42
1
safar_652
ب ب هـ 2300 ✨🦅 :
ماشاءالله تبارك الله 🤩🤩🤎
2026-05-06 18:04:26
1
mn_or3
(Mansour) :
مشاءالله تبارك الله 👍👍
2026-05-06 20:39:36
1
717a01
عبدالله | Abdullah ✪ :
يا مشاءالله 🤩🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️
2026-05-06 16:22:17
2
aaioi8
ابو عزه . :
ماشاءالله أطلق موتر شفته الله يبارك لك يارب
2026-05-07 06:48:56
1
h587093
الشمريه :
كم موديله وللبيع
2026-06-12 11:42:31
0
os502l
os502l :
ماشاءالله الله يبارك 🤩
2026-05-06 21:45:52
1
.502do
ابو زيد🦅 :
ماشاءالله الكريممم😍👌👌
2026-05-06 12:26:15
2
.7_moo
Abu Fahd☪︎. :
النادر🔝🥇🥇.
2026-05-06 13:24:24
2
2ba49
Bassam✨ :
ماشاءالله 🤩🤩🤩
2026-05-06 13:43:37
1
ksa..cars
T23 :
ماشاءالله تبارك الله 121 😍🔝
2026-05-08 09:36:38
2
z_o5023
z_502🥇 :
ماشاءالله الكريم يبو صالح 🤩🤩
2026-05-06 13:21:12
1
8o0506
506 :
مركب سلاطين 🤩🔥
2026-05-06 12:14:48
2
abaadi.04
A B A A D I :
😍😍✨
2026-05-06 12:10:07
3
moued_999
Abu Muhammad 😍✨. :
😻😻🤚🏻.
2026-05-06 12:38:04
2
To see more videos from user @.502os, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bayram ruhumuzla doğma yurdumuzda! Qurban bayramınız mübarək!
Bayram ruhumuzla doğma yurdumuzda! Qurban bayramınız mübarək!
COMBO 2 GÓI (20 viên) Viên nén
COMBO 2 GÓI (20 viên) Viên nén
El kecu! Siapa el kecu di tongkronganmu? Kalo di tempat saya itu @den_den
El kecu! Siapa el kecu di tongkronganmu? Kalo di tempat saya itu @den_den
Hadicha onamiz ikki kafan sohibasi boʼlgan
Hadicha onamiz ikki kafan sohibasi boʼlgan
Combo siêu trắng - bí quyết để có làn da sáng mịn đều màu, giúp da luôn ẩm mượt, mịn màng và bật tông #TrắngSáng #ChămSócDa #vitaminec #glutathione #vitamine #vitaminc
Combo siêu trắng - bí quyết để có làn da sáng mịn đều màu, giúp da luôn ẩm mượt, mịn màng và bật tông #TrắngSáng #ChămSócDa #vitaminec #glutathione #vitamine #vitaminc
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи, жми 💪
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи, жми 💪

About

Legal