很多女生明明不胖但小腿總是很緊、很容易痠站久特別累甚至腿型看起來沒有想像中好看。問題有時候不一定是胖，而是「膝超伸」。膝超伸，簡單來說就是站立時膝蓋會習慣性往後頂。很多人以為這樣叫站直、站挺，但其實身體正在用「卡住關節」代替穩定。久了之後，小腿後側、腿後肌、甚至大腿前側都會長期處在緊繃代償的狀態。你會發現： — 小腿怎麼按都硬 — 很容易站累 — 下半身總有拉扯感 — 腿型看起來不夠順真正要處理的，不是拼命揉小腿，而是重新讓身體找回穩定與控制。很多時候，當足踝穩定、核心能出力、膝蓋不用再一直往後鎖死，身體自然就會輕鬆很多。有時候不是身材不好，而是身體已經默默代償太久了。 #運達體健館#體態整復師阿祐#膝超伸#運動按摩#美腿知識分享無法代替醫療診斷及效果 - @yundayork