coach_alzubaide
Region: AE
Wednesday 06 May 2026 13:07:37 GMT
160216
3936
87
2106
Music
Download
Comments
لا حياة بعد امي 💔 :
افتح تنزيل ربي يوفقك
2026-05-06 14:23:52
4
user1570994126696 :
ذي تصلح للخشونه واادكتور قالي الغضاريف متاكله وش العلاج
2026-05-30 23:03:03
0
ابوعمر :
كل هذه التمارين منعني منها الطبيب لأنها لا تناسب الإصابة بالركبة فأرجوا من صاحب الحساب الرجوع لطبيب مختص لتصحيح معلوماته
2026-05-26 22:39:08
0
يوسف :
يااخي افتح التنزيل
2026-05-12 13:54:14
0
ايو ؟؟؟؟ :
طيب التمرين ينفع حق الخشونه
2026-05-10 02:24:31
1
As :
ماكملت المقطع من يوم شفت التمرين الاول لان المنطق يقول انك تضغط ع الركبه وبترجعها اسوء من قبل
2026-06-16 13:17:48
0
user6273426130328 :
شكرا ربي يحفظك 🥰🥰🥰
2026-05-07 21:40:49
1
ابو تركي :
طيب هل صحيح الركبة تحتوي على ٣ عضلات أمامية و٢ جانبية وانت ركزت فقط على الامامية نبغى تمارين للجانبية
2026-05-08 14:32:42
3
naninani3344 :
طيل ولي عندوا الم شلون يتمرن؟!
2026-06-13 10:27:51
0
Omama Elmahi :
جزاك الله خير فعلا عندي مشكلة في الركبة امكن ضعف يكون
2026-05-06 13:57:04
1
Maysa :
لا كلها غلط تضغط على الركبه
2026-05-09 10:20:18
1
شموخ امرأة :
ربي يحفظك
2026-06-17 16:27:20
0
omhusam :
هل المشى يقوي العضلات
2026-05-06 21:21:18
0
محمد الشهراني :
احييك ياخي مشكرا لك الله يوفقك ويسعدك.. كل نشر لك له قيمته
2026-05-06 18:35:49
1
Aidah Ghaleb :
ولا تمرين مناسب لخشونة الركب ،وفقط تمرين الكرة هو الوحيد المناسب
2026-05-07 10:17:25
1
abdulkrem.10 :
التمرين الاخير اشد على فخذي ولا رفع عادي
2026-05-06 21:17:44
0
❤️👈ملكه الاحساس M😘 :
شكرا
2026-05-06 17:23:29
1
ْ :
الله يجزاك خير، ويعطيك الصحه والعافيه.
2026-06-01 02:17:56
0
Nona :
اول تمرين اقدر اسويه حتى لو كان عندي اصابة في الرباط الصليبي الجانبي للركبة ؟
2026-06-05 10:49:01
0
So what :
هل تصلح للي عنده خشونه درجه ٤
2026-06-17 09:51:45
0
user3151600950549 :
merci
2026-06-26 23:48:49
0
رحمي الاحمدي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا خبط ركبتي في درجة المسبح وصرت ما أقدر اثني الركبة وبي اذات عند الصلاة عملت أشعة الحمدلله العظم مافية شيء آخذة أدوية مانفع معرفش أعمل إيه
2026-06-07 15:42:27
0
Haider :
في تمارين خاصه لرباط الجانبي
2026-06-12 21:31:00
0
sof nor :
شكرا على موضوع الركب ♥️♥️♥️
2026-05-07 09:36:59
0
To see more videos from user @alzubaide_coach, please go to the Tikwm
homepage.
