الحمدلله والله نطام الطيبات خلاني زي الفل مرتاح نفسياً وجسديا
2026-05-11 14:28:08
23
حوده حطابي :
2026-05-07 08:26:42
31
Marwan Mostafa :
برده مش هانجيبو
2026-05-07 10:10:55
14
user54503078145703 :
ده فين الكلام ده ده انا لسه جايبه كرتونه ١٩٠ جنيه
2026-05-06 20:08:22
35
كات شورو :
من المغرب كلنا ضياء العوضي
2026-05-12 08:56:30
16
Mohamad.Emad🇪🇬🇱🇾🇸🇦 :
2026-05-11 22:36:55
9
Hamza Abdel Hamid :
الله يرحم الدكتور ضياء العوضي ❤️
2026-05-14 13:12:30
5
ابو راكان :
نضام الطيبات للراحل د/ ضياء العوضي
---------------------
مقالي شافي ووافي
الفطار
التوست كامل الحبة بر او نخالة ماشي الحال
1-توست و زعتر بزيت الزيتون
2-توست وأي نوع أجبان يسيح في الميكروويف
3-توست وبطاطس بأي طريقة
4-توست وتونة
5-توست وسردين
6-توست ولحمة مفرومة
7-توست وكبدة غنم أو جملي فقط
8-توست وهمبورغر
9-توست ولنشون لحم
10- توست وشاورما لحم
11-توست وطعمية مرة في الإسبوع
----------------
سندوتشات حلوه
1-توست ومربى وزبدة
2-توست وتمر مع زيت زيتون
3- توست وعسل نحل أو أعسل سود
---------------------
يمكن إضافة مخلل ليمون وزيتون وبطاطس شيبسي وعصائر أثناء الفطار .وعصير القصب أفضلهم
------------------------------------
الغداء
الدهون يمكن إستخدام جميع أنواع الزيوت وأفضلهم زيت الزيتون البكر الممتاز .
السمن النباتي والافضل الحيواني
الزبدة بجميع أنواعها.
لية الخروف (شحمة الغنم )
الأرز تستخدم أي نوع مع ........
1-شوربة لحم أو سمان أو حمام
2-شوربة فريكة
3-شوربة جريش
4-شوربة برغل ناعم أو خشن
5-شوربة فطر بالكريمة
6-شوربة لسان عصفور
7-شوربة عدس والأصفر فقط
--------------
الإيدامات وتشمل
1- بطاطس
2-قلقاس
3- قرع
4-كوسة
5-بامية
6-باذنجان
7-فلفل أي نوع ويفضل الرومي الأخضر.
8-الملوخية مرة في الشهر
9- حبوب الذرة مع الزبدة
----------------
جميع الإيدامات تقدر تنوع فيها مثل البطاطس أو الكوسة أو أي نوع من المذكور بنفس الطريقة الآتية
1-صينية بطاطس بالفرن
2-إيدام بطاطس مكعبات بالطماطم
3-إيدام بطاطس مكعبات بالبصل فقط
4- صينية بطاطس مهروسة بالذبدة أو زيت الزيتون وعليها شرائح زيتون وأي من أنواع الجبن وعلى الفرن .
5-بطاطس وكوسة حلقات أو مكعبات تحمر في الزيت وعليها شوية كزبرة خضراء والتوابل العادية وتقدر بعدها تسويها صينية في الفرن مع جبن مبشور بيجا ممتاز .
6-مقلوبة بطاطس وباذنجان ويمكن إضافة الكوسة.سواء باللحم أو بدون
7-صينية مسقعة باللحم المفروم أو بدون
8- محشي باذنجان وكوسة وفلفل
9- إيدام قرع مع أرز بسمتي
10- أرز مصري مع تونة . هذه وجبه جميلة
11- حمام أو سمان محشي أو مشوي مع فته . تقطع التوست مكعبات ثم تحمر التوست في الفرن او مقلي مع زبدة أو زيت زيتون . يوضع تحت الأرز مع ثلاثة ملاعق شوربة مضاف لها فصين ثوم وربع قرن فلفل وكذلك من فوق التوست . ولا تكثروا من البصل والثوم بقدر المستطاع
وبالهنا والشفاء
يستطيع كل واحد أن يتفنن في تشكيلة الأكل من هذه الطيبات وكلا حسب مقدرته وحسب إحساس جسمه بما يأكل .
2026-05-31 22:46:51
6
مسعد محمد السيد :
سبحان الله
2026-05-07 17:16:49
6
Khadija :
من المغرب جزاك الله دكتور ضياء رحمة الله عليك
2026-05-12 15:57:30
6
Rada Al hamdani life is short :
عظيمة يامصر انجبتي رجلا مثل البروفيسور ضياء العوضي وعى الشعب ع صحته ورزقه
2026-05-08 16:05:11
13
Hudz・ĪDʝ͜VAɞ :
ثم تنهدت وقالت
افقسوا ي باشا ✨
2026-05-15 15:25:29
7
إبراهيم زهران :
الله يرحمه ضياء العوضي
2026-05-07 15:56:26
5
user6mtqhqh8hj :
وانا بطلت اكل الدجاج والبيض والخبز الابيض
2026-05-07 15:53:20
5
محمد عبدالرحمن :
البيض في الوضع ده ١٥ يوم في الحر يفسد
2026-05-07 10:22:21
11
To see more videos from user @gehan_anwar, please go to the Tikwm
homepage.