@imadfitness74: هاي لائحة أكل لزيادة الوزن والتضخيم. تحتوي على 7 حبات تمر، 4 بيضات، شوفان 100g، ومعكرونة 150g، و200g من الأكل. هذي هي الوجبة الثانية من البرنامج، حبيت أشارككم تجربتي معه. #motivation #برنامج_للتضخيم #sports #Fitness #explore

C.Mohammad Alblawi :

١٠٠ غرام شوفان ليه انا حصان 🐎

جعفر قاسم :

هذا البرنامج استمر عليه يوم واحد وبعد ما ادخل للبيت

امير :

شنو احصنه ناخذ شوفان

𝒉𝒂𝒔𝒔𝒂𝒏||حـسـن :

هذا برنامج يردله راتب شهري

Åli ᭃ :

شلون اعرف شگد g بكل فاكهة

LissMoro_13🇩🇿🇪🇺🇫🇷🇮🇹 :

اللّهــم ﷺصلﷺوسلـــم ﷺوبــارك علــى ﷺنبينــا ﷺ םבםّב ﷺ

K :

اخوي أنا جربت البرنامج أبويي قلعني من البيت 🏡

🙃Le "A"🙂 :

انا راني نشف ناكل هك

عابر سبيل 📚🖋️ :

من لزم الإستغفار فتحت عليه مغاليق الأمور، وتتابعت عليه الخيرات، ووجد ما تمنى، وكفي همه وانشراح صدره، وغفر ذنبه . - استغفرالله العظيم وأتوب إليه . 🌿

u.fm3 :

الفأل الحسن :

ماهو دور الشوفان أولا ثانية ماهو البديل الشوفان اذا كانت عندي منو حساسية

سيف ألسيد :

سبوع وتخلص شهريتك ع هذا الحجي

«خير الخطائين التوابون» :

كن ناكل هك 10 ملايين ومتكفنيش لشهر

خلدون ᑅ ᐧ ᑀ🇮🇶 :

اي اضل يوم كامل اجهز بل بالكل

خہآلدعہمہرآنہ 🩶🦅📸🏜 :

وآخر دعوانا أن الحمدلله رب العالمين🤲🏻

oosfee :

كم المدة بين كل وجبه ووجبه

Ahmed Ghanem :

يعني ال 5وجبات دول ف اليوم

ousso bor :

حسبتها بالتقريب تطيح. 1300دج

aouadbania :

أرز بطاطا خيار جيد

Jehad_zaxoyi1 :

Grairia Adel :

هذا البروڨرام يكملي الشهرية في نهار ميزيدش 🤣🤣🤣

عبدالله حسن :

ً

ayman :

كل خمس ايام بدي كيلو لحم بالشهر 6 كيلو لحم....خمس ست شهور باكل خاروف كامل عهل الحالة

Alaa al wasty :

لمفروض 6الى7وجبات