@lbathletica: Lower body day باستخدام الـ resistance band 🔥 ‎3 تمارين تستهدف:
🍑 الـ Glutes
🦵 الـ Quads
🔥 الـ Abductors ‎تمرين بسيط لكن فعّال للبنات اللي يبغون يقوّون الجزء السفلي ويحسّنون شكل الجسم بطريقة beginner-friendly 💪 ‎السر مو بالتعقيد…
السر بالاستمرارية + التكنيك الصح 🤍 ‎احفظي التمرين لتمرينك الجاي Lower body day using a resistance band 🔥 3 simple but effective exercises targeting:
🍑 Glutes
🦵 Quads
🔥 Abductors Perfect beginner-friendly lower body workout for women wanting to build strength, improve shape, and feel more confident in the gym 💪 Consistency + proper form always win 🤍 Save this workout for your next lower body session #lbathletica ‎#تمارين_بنات #تمارين_المقاومة #تمارين_الجزء_السفلي #بناء_العضلات

Lubna | Online Coach 🏋️‍♀️

Open In TikTok:

Region: AE

Wednesday 06 May 2026 19:14:28 GMT