@motherhood.beyond: تمرينات بسيطة وفعّالة لتأهيل عضلات قاع الحوض 💪 لدعم التعافي بعد الولادة، وتقوية التحكم العضلي، وتقليل آلام الحوض وأسفل الظهر 🤍 اكتبي “تأهيل” في التعليقات أو الرسائل لإرسال المطبوعة والتفاصيل 💌 Motherhood & Beyond 🌸 #قاع_الحوض #تأهيل_بعد_الولادة #دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس

Dr.Nouran Ibrahim
Dr.Nouran Ibrahim
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 06 May 2026 20:30:24 GMT
43302
582
7
89

Music

Download

Comments

manayer.92
Manayer 🪸 :
شكرا واضحه جدا
2026-05-10 10:41:34
1
ma8976
Maha :
يعطيك العافيه يادكتوره مشكلة تمارين عضلة العجان مؤقته اول ما اتركها يرجع كل شيء زي ماكان نبي حل دائم 😭 العضلة دوم مرتخيه وحاسه بثقل وهبوط
2026-05-10 14:10:29
1
its_saro90
its_saro90 🤍 :
أبدا مش صعبه بالعكس سهل جدا جدا تقدري تسوينه اي مكان اي وقت سواء انتي قاعده واقفه تطبخي تشوفي تلفزيون حتى تشوفي تلفون تقدرين تسوين التمرين و فالسياره بعد لكن فوايده كثيرة مثل ما قالت كوتش ولاء التنفس مفتاح الجسم
2026-05-09 18:03:13
0
nma3332
Noof :
صعبه
2026-05-09 07:09:08
0
a_gij
Anhar🌷 :
تأهيل قاع الحوض
2026-05-23 18:43:50
0
aahjdkh
Dz🇸🇦😉 :
الم عظمة العانه الم مو طبيعي كيف يرجع الحوض طبيعي
2026-05-15 14:14:07
0
user5349507390553
user5349507390553 :
🥰🥰🥰
2026-10-11 21:49:12
0
To see more videos from user @motherhood.beyond, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About