franfitness
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Wednesday 06 May 2026 23:45:14 GMT
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Comments
𝖂𝖔𝖑𝖋 ༒ :
para tener unos abs siempre es la dieta y tener un porcentaje de grasa bajo
2026-07-04 22:00:58
2
Maik :
lo de simétrico es genética
2026-07-13 23:15:57
5
co233636 :
No.. Si genéticamente tienes inserciones para un 4-pack o un 6-pack, ningún ejercicio del mundo te hará desarrollar un 8-pack.
2026-06-23 07:58:31
121
mariano_pimentel_ :
Totalmente lo contrario, nada de lo que dice sirve realmente para los abs.
2026-06-13 15:06:46
58
Ariel prince :
Crunches con peso oblicuos?? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-07-02 02:12:41
3
Mocha :
Último Tip:Déficit calórico sin eso por más que entrenen los abdominales nunca se les van a ver
2026-06-30 15:06:06
3
Angel :
y si en vez de poner fotos de fondo, pusiera los ejercicios? eso sería 10/10
2026-07-02 11:52:04
3
Alfredo Fuentes :
pero eso es genético no por una rutina te van a salir
2026-06-12 12:53:19
4
Williams Her :
en ves de fotos de un tipo...porq no muestran en fotos como se hacen los ejercicios
2026-06-24 22:56:00
18
JCPH :
déficit calorico
2026-05-07 04:23:20
12
heldhaher :
no puedes darle simetría a los abdominales es de genética su forma.
2026-06-19 23:24:16
7
carleecoach :
Y cuánto de química? Es porque una tarea
2026-06-27 16:51:18
1
Joako :
4, 6, 8, 10 o incluso 12 pack depende totalmente de la genética... si tu genética es de 6pack es imposible que consigas un 8pack
2026-07-03 05:41:46
3
꧁꒰ 𓆩 ꪑﺃᧁꪊꫀꪶ ꪀꪖꪜꪖ᥅᥅ꪮ 𓆪 ꒱꧂ :
La simetria del abdomen es genetico, lo q haces con el treno es fortalecerlos, pero si quieres q se vean, basta con deficit calorico...
2026-06-12 14:17:58
34
Alejandro Espinoza👻 :
Y el de no quejarte te la sabes?? Yo me invente mi rutina mi comidas son un chiste a los de que llevan años y mira como estoy de prime en prime y natural
2026-06-24 21:13:16
0
Santiago Narváez :
No importa la rutina que hagan, el 8 pack es genetico y solo un % bajo de la población lo tiene, el más raro es el 10 pack.
2026-05-08 05:01:54
16
Gorila Batista :
Los Abs son genética también No todos los tienen simetricos
2026-06-14 20:09:33
13
tiktokero1980 :
PERO CAPO....LOS ULTIMOS 2 SON PURAMENTE EJERCICIOS ISOMETRICOS....MUY POCA HIPERTROFIA YA QUE NO HAY DEMASIADA TENSION NI RECORRIDO.
2026-05-07 23:29:36
6
Csr chill :
Russian Twists
2026-06-13 05:09:22
6
Juan caballero :
Y en dónde queda el déficit calórico que por más que hagas todo eso no los verás????
2026-06-29 00:07:23
2
k900lp :
Yo siempre he sido de la idea que los abdominales están más relacionados con tu alimentación y porcentaje de grasa muscular
2026-07-02 12:54:37
1
Manuel :
y porque nunca muestras el ejercicio?
2026-06-26 11:53:35
1
Giancarlo :
si quieren 6 pack entren en un déficit calorico, de nada
2026-06-16 18:20:41
4
Jesús_Alf☢️ns☮️2026🎃👻 :
Mejor un 10 pack👌
2026-06-12 22:46:25
1
Miguel :
Dragón Flag 15/10.
2026-07-01 09:56:25
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