sereusk
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Thursday 07 May 2026 01:36:40 GMT
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Comments
Ferbroly :
No entiendo porque no tienes apoyo hermano 😭
2026-05-07 01:43:58
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SoyyDuuvv :
empecé en el gym el 5 de este mes, pero he ido hacer cardio, entonces, tengo que hacer lo que tú haces? es que realmente, no sé nada..
2026-05-09 19:50:30
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Saul :
Cuánto tiempo de cardio haces ?
2026-05-07 06:49:05
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YulianGuarcas :
empeze en el gym asta los 25 años siento que voy tarde
2026-05-07 14:08:27
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pablo13045 :
Perrote. pasa la rutina y la dieta, cuánto tiempo te tomó llegar a ese punto?
2026-05-07 14:30:52
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sergiosd :
no entiendo ahora , algunos dicen que las elevaciones de piernas y planchas solo estimulan los flexores de cadera , eso es cierto o tmb puedes hacer un buen abdomen con esos ejercicios?🫠
2026-05-10 06:37:24
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Carlos Joyo :
Bro te felicito
2026-05-07 01:50:05
6
@Jonathan21 :
broh cuanto mides ?
2026-05-07 02:31:53
0
god_slayer25 :
en 6 meses puedo ver resultados)
2026-05-10 22:07:13
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𝕵𝖍𝖔𝖆𝖓 :
A este si le creo la vrd, si se ve como tal su cambio y natural lit💪🏻
2026-05-09 16:09:09
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CamiloValencia :
pregunta me duele la espalda y hacer abdomen hace que me duela la espalda 😂 como le hago si ni siquiera he empezado y ya me duele no me imagino como soportar el dolor luego abdominal y el de la espalda
2026-05-20 07:17:42
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Carlos Alberto Rodrí :
y el hombro marcado también se te definió haciendo Abdomen?
2026-05-10 02:01:19
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Aldo_garcia :
desconozco el uso de productos como preentreno y esas cosas algun consejo? o tu proceso fue sin nd de eso? 🙏
2026-05-08 08:24:27
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Milton Jairzinho :
Gran cambio, eres motivación.
2026-06-09 10:54:16
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Fabio Campos :
Estoy comenzando a salir a correr, está mal?:(
2026-05-07 14:12:09
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. :
tu rutina de los viernes? o solo entrenas 4 veces por semana?
2026-05-07 22:41:16
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vinilopsz :
Bro hago esto al día entre mi trabajo y cardio pero no estoy haciendo ejercicios de fuerza excesiva, en el trabajo lo único que hago es estarme agachando todos los días , crees que es necesario hacer más? Entrenar y drenar el abdomen o es suficiente con lo que hago?
2026-06-09 17:26:29
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XD Elmismo :
no todo es el cardio amigo... guiño guiño
2026-06-14 04:19:49
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Bruno Andrés :
hola en cuantos tiempo te demoraste en conseguir ese resultado ?
2026-06-01 03:27:14
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Irvin Gabriel Angele :
Aquí los endomorfos
2026-05-31 02:45:57
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adriel :
cuánto medias?
2026-06-01 22:05:56
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Drxko :
en cuanto tiempo duro formacion ?
2026-05-13 04:42:39
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SalvadorErasmo03 :
F0ck1ng Ganador👏🏻
2026-05-07 02:52:08
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