@natasyalimano: Kalau sering sembelit, ini yang paling ngaruh: • Tambah serat dari sayur, buah, biji-bijian untuk bantu “nambah volume” feses biar lebih gampang keluar. • Cukup minum air putih bantu melunakkan feses. • Hidup aktif seperti jalan kaki bisa bantu merangsang pergerakan usus. • Jangan suka tahan poop, makin ditahan feses makin kering dan susah keluar. Simple kan?! Tapi ini yang paling terbukti bantu poop lebih lancar. Video source: @patricialourence
Coach Natasya Limano
Region: ID
Friday 08 May 2026 10:48:00 GMT
Music
Download
Comments
Tii🍍 :
tiap pagi gue pup😭
2026-05-09 00:37:18
2832
Naaa 🌻 :
ko bisa seminggu sekali , gue sehari aja ga berak ga betah , biasa tiap hari 😭😭
2026-05-08 12:25:03
1544
cacaa :
l-loh? kalian berak tiap hari? aku kalo ga seminggu sekali ya dua munggu sekali 😭
2026-05-09 04:25:48
62
ca :
aku biasanya sehari 4 kali
2026-05-08 10:53:48
259
mila mill mill :
a..aku..klo bab harus di wc rumah😭jdi kadang dikerjaan nahan pup sampe pulang kerja 😭
2026-05-09 15:37:14
25
khdjh :
aku cwe sehari bisa 3-5x😭
2026-05-09 02:19:58
72
nopichulo :
IYA LAGI TOILET GA COCOK = TAHAN
2026-05-08 11:46:46
13
Rei🫧 :
aku dicatetin😭
2026-05-18 00:44:37
0
- :
Gue 3x sehari berak
2026-05-09 00:47:30
8
:
aku 14 hari sekali karna gasuka makam + ngemil😭bb 40 teruuss
2026-05-08 11:34:13
6
feeii`ᕙᕗ :
gue dulu 2 minggu pernah ga pup😭😭
2026-06-21 09:01:05
2
diva :
aku pup sehari sekali setiap pagi
2026-05-09 11:30:27
14
Ace _0 :
aku suka saran Kaka ini☺️
2026-05-31 07:44:49
2
shlmayang :
Aku yang kadang bangun jam 4 karena mau pup
2026-05-15 05:33:40
1
Miku🦁 :
aku tiap kenyang berak🤣
2026-05-24 09:09:54
2
Bananawatermelon :
Tapi aku eeknyaa 3 kali sehari
2026-05-09 09:07:56
5
Aprilia dwi :
tapi gw tiap hari pup😞
2026-05-09 14:09:15
6
SePi mooo🐄🪴 :
1 hari bisa 4 kali😭
2026-05-10 13:12:07
2
triaaaaaaaaaa_12 :
aku ngising tergantung mood sih, kalo lagi mood ngising bisa sampe 2 kali tapi kalo gak mood gak ngising😭
2026-05-09 01:51:55
1
𝐍𝐚𝐞𝐛 :
Aku malah sering pup 😭 tp bener klo diluar suka picky wc wkw
2026-05-11 11:52:13
2
putrii anggita :
aku sehari bisa 3x dok
2026-05-09 04:53:10
0
iyah1992 :
aku sehari bisa 3kli 😌tapi gk kurus2🤭
2026-05-10 09:11:15
2
:
aku tiap pagi😭
2026-05-09 02:10:59
1
m1imiiee :
aku tiap pagi pup😭
2026-05-15 11:13:17
2
ANOMALI. :
a-aku kadang sebulan 3 kali😭😭
2026-05-16 05:18:40
2
To see more videos from user @natasyalimano, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.