@prime.gym.taunggyi: #Hip_dip ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေဆော့သင့်တဲ့ exercises လေးတွေ ဆော့ပြထားပါတယ် Exercise လေးတွေ မလုပ်ခင်မှာ ကိုယ်ဆော့မယ့် muscle ကို ထိရောက်စေဖို့ injury မရစေဖို့ Mobility exercises လေးတွေနဲ့ Stretching သေချာလေးလုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော် Glute ကြီးချင်ဇောနဲ့ repeat ဖြစ်နေတဲ့ exercises တွေ အများကြီးလုပ်ခြင်းကလဲ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ result ကို ရရှိဖို့ နှောင့်နှေးစေပါတယ် အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ glute structure နဲ့ သင့်တော်တဲ့ exercises လေးတွေကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ trainer တွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဆော့ကစားကြပါနော် #HipDipWirkout #PrimeGymTaunggyi #taunggyi #Gym

11385

152

2026-05-07 17:15:21

To see more videos from user @prime.gym.taunggyi, please go to the Tikwm homepage.