@oanacolgiu: Te simți obosită chiar și după ce dormi? Ai momente în care ai poftă de dulce fără motiv? Și parcă tot ce se depune, se depune pe abdomen? Nu e întâmplător. De multe ori nu e despre „nu faci suficient”. E despre un corp care stă prea mult în stres. Astea sunt 3 semne frecvente că ai cortizolul mărit: 1. Te trezești fără energie, deși ai dormit Corpul tău nu se odihnește cu adevărat. Rămâne în alertă. 2. Pofte constante de dulce sau sărat Nu e lipsă de disciplină. E un dezechilibru hormonal. 3. Grăsime în zona abdomenului Chiar dacă în rest faci lucrurile bine. Am trecut și eu prin asta. Și schimbarea nu a venit când am făcut mai mult, ci când am început să îmi ascult corpul. Somn mai devreme. Mese regulate. Mai puțin haos, mai mult echilibru. Corpul nu e împotriva ta. Îți cere doar să-l înțelegi. Scrie „ECHILIBRU” și îți trimit câțiva pași simpli care pe mine m-au ajutat să îmi scad cortizolul și să slăbesc ! #cortizol #stres #stildeviata #disciplina

Oana Colgiu

Open In TikTok:

Region: IT

Thursday 07 May 2026 05:10:24 GMT