@reisabrotoasmoro: Sering dianggap sama karena sama-sama mengandung gula, padahal cara tubuh meresponsnya bisa sangat berbeda. Perbedaannya bukan cuma di angka, tapi di “paket” nutrisinya: Minuman manis: gula cepat masuk ke aliran darah → lonjakan tinggi → cepat turun Buah utuh: ada serat yang memperlambat penyerapan → lebih stabil dan bertahap Inilah yang bikin efeknya terasa berbeda di tubuh. Satu cenderung bikin energi cepat naik lalu turun, sementara yang lain membantu energi lebih terjaga dan rasa kenyang bertahan lebih lama. Jadi, bukan hanya soal berapa banyak gulanya, tapi juga bagaimana tubuh memprosesnya. Pilih sumber yang lebih “ramah” untuk metabolisme #health #healthylifestyle

iwan setiawan :

OJ :

kalau untuk yang sedang berhenti konsumsi gula apakah apel ini dihindari saja dok?

mama saskia :

aku suka buah utuh,biar buat ganjal perut dok.

anton ria :

info ini bermanfaat..

evan_wra :

luv dokter

★ai★ :

Sehat selalu ibu dokter Aamin

Oma Srie :

Terimskasih Ibu Dokter Raisa atas edukasi nya 🙏👍🙏

SONJAYA :

F

asbak08 :

asal jgn mengandung cinta aja Bu dokter 😅

iwan setiawan :

iwan setiawan :

loker_All_Area :

Penjelasannya mudah dipahami 🙏🏻

Naniixx :

👍👍👍👌👌😍

XICORE :

👍👍👍

Agus Sugeng :

👍

krisanputih1 :

👍

debeny6 :

😳😳😳