@feelherenow: 가끔 제가 먹는양이 너무 적은거같다 하시는데 자기 몸에 맞는 정도를 조절해야 해요 내 몸이 더부룩하게 느껴지면 많은거니 좀 줄이고 허기짐이 심하면 좀 더 먹어주고. 무엇보다 탄,단,지 조절 잘해서 드시기. 몸은 너무 정직해서 하나만 부족해도 엄청 결핍 느껴서 오히려 폭식 가능성 높아진다는거. 전 그래서 밥,고기,야채 꼭 챙겨먹어요 내몸상태에 항상 귀기울여주기! #식단관리 #식단일기 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단

지나우

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Thursday 07 May 2026 06:13:13 GMT