@igor_vorontsovv: Апрель 2025-го, Национальные академии наук США разобрали всю доказательную базу по алкоголю и здоровью. Что нашли по весу. Внимание. Данных недостаточно чтобы сказать что умеренный алкоголь толстит. Или худит. Слышишь, нутрициолог? Толстят калории. А не алкоголь сам по себе. Дальше ещё веселее. У умеренно пьющих общая смертность ниже на 16%, инфаркт — на 22%, инсульт — на 11%. Ну хули, повод бухать? Не повод. Потому что у женщин рак груди — выше на 10%. Вот так выглядит честная наука без сказок про «бокал вина продлевает жизнь» и без «бухло это яд». Поэтому. Пока алкоголь у тебя в крови — печень ставит окисление жиров на паузу и сначала разбирается с этанолом. Это fat sparing. Плюс алкоголь растормаживает, и когда ты на третьем бокале тянешься за чипсами — это не «сахар тебя зовёт», это контроль уплыл вместе с третьим бокалом. Бухать не бросаем. Запреты это путь к срывам, а не к похудению. Просто пьёшь с башкой. Скинь это друзьям которые пьют по пятницам и удивляются почему стоят на месте. А я ещё буду рассказывать как пить на корпоративе и не проснуться с минусом два кг мышц.

Igor_vorontsov

Open In TikTok:

Region: FR

Thursday 07 May 2026 06:45:36 GMT