@vaniiiilya: Yuvarlak ve şekilli bir kalça istiyorsan, hareket seçimin çok önemli 🍑 Bu kombinasyonda: • Yana squat ile kalçanın yan kısmını aktif çalıştırıyoruz • Romanian deadlift ile arka bacak ve kalçayı hissediyoruz • Son olarak squat ile hareketi tamamlıyoruz Yavaş ve kontrollü yaptığında farkı çok daha fazla hissedeceksin 🔥 Kaydetmeyi ve daha fazlası için takip etmeyi unutma. #kalçaantrenmani #kalça #spormotivasyon
Vanilya🎀
Region: TR
Thursday 07 May 2026 08:18:16 GMT
Music
Download
Comments
🦋SA🦋 :
böyle bir ağırlık yoksa nasıl yapabiliriz
2026-06-17 15:32:41
96
🗙 :
Keşfete bax ee🗿🤦🏽♀️
2026-07-01 10:54:29
38
elif :
ebeminki dogal
2026-05-08 16:18:10
86
. :
alt nerden acaba
2026-06-19 07:10:07
19
Jrunn :
Menim ehtiyacım yoxdur 😌😌😌😌
2026-06-30 16:59:46
5
Nur :
6 ay spor salonuna gidip bırakıp evde devam ettiğimizde verdiğimiz kiloyu alır mıyım elde ettiğim fizik bozulur mu ?
2026-07-03 00:26:02
1
✨ :
aslında ben sana bayıldımmm
2026-06-02 19:34:48
9
impossible🫠🫀 :
seninle birlikte spor yapmak istiyorummmm
2026-06-25 14:01:49
3
setareh bayramlou :
اندامت عالیه
2026-06-20 12:27:34
2
Almiko :
Takım link alabile myim
2026-05-07 13:57:45
6
Lilithbadly :
kaç yıldır spor yapıyorsunuz?
2026-06-22 18:01:41
2
CAHIT :
şimmdi anlaşldıı
2026-06-29 17:12:44
2
Utku :
A Ğ ı r l ı k s ı Z K A s bü Yü mezzzz
2026-06-29 19:57:59
1
salam :
yere gıresen
2026-05-29 13:17:10
3
aleynancel :
soyunuya sandım aq
2026-07-03 07:46:27
0
Emre 1907 :
🌹🌹🌹👏👍
2026-05-07 08:22:00
2
. :
🥰🥰🥰
2026-06-29 17:08:36
1
𝒜. :
🥰🥰🥰
2026-07-01 21:14:39
0
aymnh :
😍❤️
2026-05-07 23:18:29
1
Cilekkızımsanırım :
😁😁😁
2026-06-23 21:42:14
1
𝓩🤍 :
😁😁😁
2026-07-05 20:21:52
0
To see more videos from user @vaniiiilya, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.