@maydenyt: ENSALADA DE PASTA CON PROTEÍNA Y FIBRA PARA PERDER GRASA Para comer más proteína y fibra mientras disfrutas de la comida Guarda esta receta cuando no sepas qué comer👩🏻‍🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de Prozis con mi código MAYDEN Ingredientes ●50g de pasta de garbanzos ●Lechuga ●Tomate ●100g de pollo cocido ●100g de yogur griego ligero ●Medio aguacate ●Espinacas ●Cebolla morada ●Especias 🔥Pasos ●En una picadora echa la cebolla, medio aguacate, espinacas, yogur griego y especias ●Dale hasta que quede una pasta ●En un bol echa el tomate troceado, con la lechuga, pasta de garbanzos y la salsa ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Si tu objetivo es perder grasa, una de la cosas más importantes que tienes que hacer a la hora de preparar tus platos es fijarte en la cantidad de proteína y la fibra. Con esto conseguirás dos cosas. Por un lado la proteína y la fibra te darán una gran saciedad, por lo que te quedarás satisfecho y no picarás entre horas. Y por otro lado aumentarán el efecto termogénico de los alimentos, que es básicamente que tu cuerpo gastará más calorías para poder digerir la comida. Lo más interesante de este plato es su gran volumen, un bol gigante no llega ni a 500kcal, incluso si aún te pareciera poca cantidad, puedes añadir más tomates, lechuga y espinacas, ya que tienen baja densidad energética pero ocupan una gran cantidad de volumen. 🧐 Información nutricional 481 kcal Proteína 43g Carbohidratos 47g Fibra 14g Grasas 12g #recetasfaciles #perdergrasa #perderpeso #proteina

Maydensito

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Thursday 07 May 2026 10:10:21 GMT