layfit treino em casa 💪🏋️
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Thursday 07 May 2026 10:22:25 GMT
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Comments
nega.vivi :
Treinar com a Olena é pesado, mas é muito bom poder vencer cada dia.
2026-05-08 13:08:36
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Priscila Mara :
Necessito criar vergonha na minha face e começar 😅
2026-05-11 18:13:24
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Tayy :
primeira vez que fiz no outro dia não conseguia sentar no vaso🙂
2026-05-14 21:48:17
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Lary_larissa :
eu fiz um dia esses treinos da olena fiquei 3 dias sem aguentar andar,trabalhava na amarra
2026-05-09 11:57:03
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Lai 🌸 :
Os treinos da Olena é ótimo para quem quer tonificar o corpo. E ela entrega muito por ser de graça.
2026-05-14 19:48:57
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Vitoria Silva :
vocês acreditam que treinei com a olena por anos e sempre foi difícil criar massa muscular. E com 1 mês treinando com Ketty Sato eu criei glúteos e muita perna 🥰
2026-05-14 15:46:24
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Aline :
Fiz 15minutos do treino dela isso que era pra iniciantes fiquei 3 dias sem andar direito toda dolorida 😅
2026-05-29 07:00:01
30
Soraya🌟 :
minhas pernas já estavam evoluindo e eu parei 😭 mas segunda feira vou começar de novo, com tudo !
2026-05-15 01:45:44
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Alexia Letícia :
Apenas 4 meses treinando
2026-05-15 02:29:40
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Erica Guedes Silva :
Eu to indo pra ganhar massa, ta funcionando a bunda surgiu mais a minha barriga tbm ta surgindo genteeeee🤡
2026-05-08 11:34:30
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Mariah :
parabéns ,resultados excelentes,,nitido
2026-05-07 14:34:54
112
Julie :
Teve sim, definiu muito e barriga diminuiu.
2026-05-08 11:47:33
54
Isaah :
eu treino com a Olena tem 5 meses ao total de treinos sem falhar,confesso que emagreci bastante com os treinos e cardio,ganhei massa magra e aos poucos estou chegando ao corpo que eu quero,não quero quadrícepes muitos volumosos,só quero chegar ao corpo que eu desejo,confesso que os treinos dela são realmente muito pesados,mais no final vale a pena,e faço cardio todos os dias ou um dia sim e um dia não...mudei minha alimentação,cortei doce e refrigerentes por opção minha mesmo 🥰❤️e não me arrependo pois hoje tenho uma alimentação saudável e uma vida mais saudável ainda ...
2026-05-14 18:09:43
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Ali あぃ :
estou treinando a 5 meses, e o tanto que mudei, mais fisicamente do que em peso. em peso não emagreci muito, mas corporalmente, SLK, virou o meu corpo dos sonhos, e espero continuar 🥹e não desistir
2026-05-13 13:11:25
12
Queilane Borges :
O que não dá resultado é não fazer nada 👏🏼👏🏼🥰
2026-05-07 18:08:02
27
Ive Lobo :
Os treinos da Amanda Biuger são maravilhosos tbm 🤌🏻
2026-05-25 11:55:18
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ENTRE MAPAS 🇺🇸 🇧🇷 :
fiz o treino da Olena durante a pandemia pq a academias estavam fechadas, e eu adorei. Qualquer treino com direta regrada vai dar resultados
2026-05-15 12:12:27
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thainar :
não entendi, não teve resultado?
2026-05-07 17:44:44
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rondialdarodrigue :
Eu tive tambem esse contratempo,pois perdi muito.peso,fui do 90 kls para 62 kls,fazia dieta certinho, no entanto ganhei pouca massa muscular. Mas foco na verdade mais em manter a saúde com o peso q considero ideal para o meu padrão. Mantenho o meu peso na casa dos 60 e me sinto muito bem. Nem magra demais e nem cheinha demais, no meio termo. pois nao tomo nenhum suplemento de modelação corporal,apenas vitaminas e alimentacao adequada e exercícios físicos de complementação.
2026-05-08 13:19:21
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👁️👄👁️ :
menina essa semana so conseguir fazer 2 treinos do projeto pluma kkk porque o primeiro dia foi perna e ta doendo ate agora, mais nao vou desanimar vou continuar
2026-05-08 13:51:06
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Angelica Gabriell897 :
tem vídeo de como e sua dieta de emagrecer?
2026-06-16 02:58:42
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Ana Ca :
Eu amo a Olena !!! kkkk
2026-06-15 01:28:17
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