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@r_r2109: #shinran #conan #art

r_r2109❤️권지용
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Thursday 07 May 2026 13:18:43 GMT
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Comments

nacapy9
nan :
nổi loạn nhưng ai cũng mê
2026-05-07 13:36:03
17
nhuyhuynh40
亗инυу౨ৎ :
Sốp ơi nổi lên ik e vớt nek chứ lặn lâu quá😔😔😔
2026-06-28 14:58:35
0
_hlsr29
Chi Dân :
sốp ơi comeback đi sốp lặn lâu quá 🫠
2026-06-23 15:28:46
1
nm8393224
Nấm 🍄 :
Vừa giàu vừa nổi loạn 🥰
2026-05-07 14:50:31
4
nam.hai965
Nam Hai :
này là bn trai tâm lí chứ🙈🙈💗💗
2026-05-08 03:35:30
4
userc1zvs9zet5
♊️✨𝑸.𝑵𝒉𝒖𝒘 ✨🇻🇳 :
Huhu sốp ơi ra tố đi😭😭
2026-06-17 07:49:39
0
ngn.nguyn.l.thanh3
n. nganzz_i :
thế này thì ai chịu nổi
2026-05-07 15:17:54
1
bbi_wwni
️ :
chăm ra vip dữ🥰
2026-05-07 14:27:49
1
._6th7_
na. :
ảnh thuong vọo😭
2026-05-07 13:28:55
2
cngchaslayy
౨ৎ :
Thiếu gai mà
2026-05-07 13:35:21
2
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Bersamamu duniaku akan baik baik saja 😊❤.
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لوگوں کا اعتراض #foryoupage❤️❤️ #viewsproblem
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SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA: 5 CLAVES🍗🍑 Es uno de los ejercicios con el que muchos tendrán una relación tóxica, de esos de amor/odio que tienes que tener un tus rutinas😅 Un ejercicio bastante integral y versátil, por lo que no vale la pena empeorar esa relación y revisando estos 5 aspectos al detalle puede mejorar bastante. Al ser uno de los mejores ejercicios unilaterales contribuye a una mejor propiocepción, estabilidad y mejora la movilidad. También, bien realizado suma menos carga a la zona lumbar. Puedes realizarlo con barra sobre la espalda, mancuernas, kettlebells o simplemente con peso corporal. Todo dependerá de lo que tengas disponible, tu estructura de entrenamiento y como lo sientas mejor. 🦶Tu pie en el banco procura acomodarlo apoyando el empeine, eso implicará mayor rango de movimiento ! Lo cual NO es negociable para un óptimo estímulo muscular ! 🔥 NO ES UN EJERCICIO SENCILLO! Tenle paciencia y ve agarrándole amor con el tiempo. Experimenta y practica hasta entender bien los enfoques y encontrar la posición donde lo sientas más cómodo según lo que quieras trabajar. Tienes reel en mi perfil sobre esto e incluso video en mi canal Y0UTUBE de 4 ejercicios que cuesta sentir en glúteos y allí te la explico a fondo! link en mi perfil 🫶🏾 ⚠️EVITA: llevar la rodilla hacia adentro al momento de bajar, procura mantener el control del movimiento y bajar lo más profundo que puedas para estimular mejor tus músculos. Ensáyalo primero sin peso e intenta dominar su ejecución entre 15-20reps fluidas y estables. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMPARTE/ETIQUETA al que este batallando aún con las amadas búlgaras😅 #sentadillabulgara #bulgariansplitsquat #legdayworkout #gluteos #cuadriceps
SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA: 5 CLAVES🍗🍑 Es uno de los ejercicios con el que muchos tendrán una relación tóxica, de esos de amor/odio que tienes que tener un tus rutinas😅 Un ejercicio bastante integral y versátil, por lo que no vale la pena empeorar esa relación y revisando estos 5 aspectos al detalle puede mejorar bastante. Al ser uno de los mejores ejercicios unilaterales contribuye a una mejor propiocepción, estabilidad y mejora la movilidad. También, bien realizado suma menos carga a la zona lumbar. Puedes realizarlo con barra sobre la espalda, mancuernas, kettlebells o simplemente con peso corporal. Todo dependerá de lo que tengas disponible, tu estructura de entrenamiento y como lo sientas mejor. 🦶Tu pie en el banco procura acomodarlo apoyando el empeine, eso implicará mayor rango de movimiento ! Lo cual NO es negociable para un óptimo estímulo muscular ! 🔥 NO ES UN EJERCICIO SENCILLO! Tenle paciencia y ve agarrándole amor con el tiempo. Experimenta y practica hasta entender bien los enfoques y encontrar la posición donde lo sientas más cómodo según lo que quieras trabajar. Tienes reel en mi perfil sobre esto e incluso video en mi canal Y0UTUBE de 4 ejercicios que cuesta sentir en glúteos y allí te la explico a fondo! link en mi perfil 🫶🏾 ⚠️EVITA: llevar la rodilla hacia adentro al momento de bajar, procura mantener el control del movimiento y bajar lo más profundo que puedas para estimular mejor tus músculos. Ensáyalo primero sin peso e intenta dominar su ejecución entre 15-20reps fluidas y estables. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMPARTE/ETIQUETA al que este batallando aún con las amadas búlgaras😅 #sentadillabulgara #bulgariansplitsquat #legdayworkout #gluteos #cuadriceps
#cat #fyp #explore #Love #lonely
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#senegalesetiktok #tiktokviral #pourtoi #vue
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