@whoisaleeyy: Full Day of Eating Frauen Edition 💯🦾 1600 kcal & knapp 130g Eiweiß ❤️ Natürlich ist das nur ein Beispiel, wie man sich im Defizit ernähren KANN, ohne komplett zu verhungern 😭 Die ganzen Rezepte & Zubereitungen findet ihr in meinen Playlists 🫶 Und bitte achtet auf genügend gesunde Fette: Olivenöl, Nüsse, Avocado usw. sind gerade für Frauen extrem wichtig für Hormone, Energie & einen gesunden Zyklus 💯 viel Protein + viele Ballaststoffe = länger satt bleiben und weniger Heißhunger 🙏 Danke für euren Support ❤️ Speichert’s euch gerne ab & probiert’s mal aus #diät #abnehmen #kaloriendefizt #ernährungstipps #fdoe

ALEEY
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Thursday 07 May 2026 14:26:05 GMT
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Comments

eellen.072
eellen.072 :
Danke meine männliche Schwester 🫰🏼
2026-05-07 21:06:42
9921
_.scorplilli._
Lilli :
"weiblichen brüdern" ich liebe es🥰🤣
2026-05-07 20:53:38
2863
adriiilette
adrilette :
will nicht immer süß essen 😭
2026-05-07 19:11:06
1104
nada.elt
Nada :
aggressiver cut mit durchschnitt körpergröße ist safe 1300k nur :(
2026-05-07 16:16:37
395
razanaldaodi
️ :
1200 💔
2026-05-07 15:18:43
490
_hen100
henni ᖭི༏ᖫྀ :
bro mein defizit is 1200 💀
2026-05-09 10:51:48
109
kiriontour
Kiriontour :
Liebs das es ohne Fleisch ist
2026-05-09 10:52:50
129
vivienkarsi
Vivien Karsi :
Bitte herzhafte Version
2026-05-07 18:46:14
108
lana.charlott
Lana :
Kleiner Hinweis: Pink Ladys ist ein sogenannter „Designer-Apfel“, der vor allem auf Süße und Optik gezüchtet wurde. Zugunsten dessen haben sie eine viel geringere Nährstoffqualität. Also wenn ihr von Äpfeln auch gesundheitlich profitieren wollt, würde ich euch Pink Lady nicht empfehlen. (Zudem ist seine Umweltbilanz auch ganz schlecht.) Also esst besser regionale Äpfel, die sind nährstoffreicher, gesünder, nachhaltiger und zudem unterstützt man kleinere Bauernbetriebe mehr.❤️🫶
2026-05-24 08:10:53
8
saritaa.smith
sara :
kannst du auch mal herzhafte rezepte zeigen? ich mag nicht wirklich süßes essen und sehe in jedem video nur so süße bowls
2026-05-11 04:47:59
16
userzerooneoone
User1 :
Danke Schwester
2026-05-07 20:46:56
24
deine.lillifee
deine.lillifee :
Ich bin 1,53 groß und 41kg schwer bei mir sind 1600 Kalorien schon Kalorien Überschuss es ist so schwer für mich zu zu nehmen 😭
2026-06-30 07:39:34
5
dana_chathleen_
Dana ✝️🐈‍⬛ :
1300 ist mein Defizit
2026-05-07 21:37:20
11
edekasuedwest
EDEKA Südwest :
Stabiler Einkauf! 🤝
2026-05-08 05:23:13
20
serra_n_here
SERRA :
Weibliche Brüder 🤝✨🧘‍♀️
2026-05-07 21:16:07
10
alin4real
𝓐𝓵𝓲𝓷𝓪 :
1400 kcal
2026-05-10 16:39:32
9
viktoriagoddess
Viktoria :
1600 ist was ich esse um Gewicht zu halten 🫩
2026-05-09 13:49:31
15
brain.reset14
brain reset :
weiblichen Brüdern, ich lieb's
2026-05-21 14:25:55
10
sara.2676
Sara :
1200?
2026-05-07 14:38:01
21
bibi_weber
Bibi.wbr :
Danke man..
2026-05-09 08:02:06
6
moontheboonvanilla
Vanilla :
1300😩
2026-05-07 18:34:30
12
anqxl_31
angiee<3 :
ich werd die ganze zeit wieder rückfällig oder hab fressattacken. was kann ich dagegen machen?
2026-05-07 16:24:05
46
schmunnylp
Liaaa ||-// :
Darf nur 1200 kcal essen und nehme trotzdem nicht ab 💀😭
2026-05-08 09:26:56
145
lisatkts
Lisa T. :
bekomme süße Mahlzeiten kaum runter 😅 kannste auch mal ne deftige Variante machen?
2026-05-07 19:45:44
12
rosesnlilith
A :
Bitte nicht chatGPT nutzen 🙏 So ein Mist sollte nicht normalisiert sein.
2026-05-08 09:22:18
48
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