@kinesis.physiocen: Neuropathy. what is it? How to cure with exercises? #exerciseforneuropathy #physiotherapist https://www.tiktok.com/@kinesis.physiocen/video/7636994107830734100 Full video link Are you struggling with the tingling, numbness, or burning sensation of neuropathy? You don't need a gym or fancy equipment to start feeling better. In this video, we’re showing you 5 simple, effective exercises to improve circulation and nerve health—all from the comfort of your favorite chair.The best part? You can do these while watching your favorite movie or show! Consistency is key to managing neuropathy symptoms, and these easy movements are designed to fit perfectly into your daily routine.What you’ll learn in this video:Gentle ankle rotations for better blood flow.Seated toe curls to strengthen foot muscles.Easy leg extensions for nerve gliding.How to use common household items to assist your routine.Disclaimer: Always consult with your doctor or physical therapist before starting a new exercise routine, especially if you have a pre-existing medical condition. #NeuropathyRelief #NervePain #NeuropathyExercises #ChronicPainManagement #SeniorFitness #HomeWorkouts #nervehealth உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் அடிக்கடி மரத்துப்போதல், ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு அல்லது எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா? இது நரம்பு பாதிப்பின் (Neuropathy) அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதற்காக நீங்கள் ஜிம்மிற் கோ அல்லது கடினமான பயிற்சிகளோ செய்யத் தேவையில்லை.இந்த வீடியோவில், உங்கள் வீட்டிலேயே நாற்காலியில் அமர்ந்து கொண்டு, உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்த்துக் கொண்டே செய்யக்கூடிய 5 எளிய மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளை நாங்கள் விளக்கியுள்ளோம்.இந்த வீடியோவில் நீங்கள் பார்ப்பவை:ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க கணுக்கால் பயிற்சிகள்.பாதத் தசைகளை வலுப்படுத்தும் கால் விரல் பயிற்சிகள்.நரம்புகளைத் தூண்டும் எளிய கால் நீட்டிப்பு பயிற்சிகள்.தினமும் 10 நிமிடங்கள் செலவழிப்பதன் மூலம் நரம்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி.குறிப்பு: ஏதேனும் தீவிர மருத்துவப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். #நரம்புவலி #நரம்புதளர்ச்சி #உடற்பயிற்சி #தமிழ்மருத்துவம் #NervePain #NeuropathyRelief #TamilHealthTips #HomeWorkoutTamil #DiabetesTamil,

Kinesis Physio Centre

Open In TikTok:

Region: MY

Friday 08 May 2026 09:40:00 GMT