@carlotafit: ¿Cómo perder grasa? + rutina 3 días para principiantes 🩷

Grrrrnnn 👁️ :

Solo se desinflamó jajajajjaja

rocío ⭐ :

yo antes de cagar/ yo después de cagar

🍕 :

pero si estás en recomposicion corporal por que no quieres perder músculos pero quieres marcar el abdomen.. 😩

Mayra :

Tatiana jamás ha hecho ejercicio. Y el cuerpo cuando es la primera vez pf, es una bomba rápido coge forma🔥. Tatiana dice que no está haciendo dieta. Lo que le ha cambiado a ella demasiado es el ejercicio.

La viuda de Saturo Gojo :

yo ya me resigné porque me inflamo siempre

Kary 🌙 :

Al inicio soy yo en la noche y al final yo en la mañana

paula :

para mi no hay diferencia, solo cambio de luz

Brii✨ :

Solo fue al baño jaja

frirothda :

quiero bajar la grasa de la panza pero también quiero un qlo gigante 😭 estoy en recomposición pero tarda mucho

BlackC4t :

Solo he perdido grasa rápido durante mis momentos de mayor tristeza. Como 6 kilos en 3 días. :v

Charls :

Video de @tatianakaer mucho ánimo en la Velada ❤️

👑🌽 :

Yo soy intolerante a la lactosa y celiaca, me es imposible tener el abdomen así ya que siempre estoy hinchada

Julieta 🌈 :

Pero si soy delgada, entiendo que tengo un porcentaje bajo de grasa, también tengo que hacer déficit calórico para definir el abdomen?

Peon :

Mireia Castillo :

pues la vd que yo pasé de no ir nada al gimnasio a qué en cuento me apunté ir 5 días si o sí, y ahora incluso cuando me da voy 6 para compensar o pecho o espalda que solo tengo un día de cada, porque a mí me motiva empezar a tope de una que ir poco a poco porque si no, no me siento satisfecha, y de una ya empecé con suplementación y con un app para contar las calorías del déficit habiendolo calculado tb

Andreina :

Yo en la noche/ yo en la mañana del día siguiente

Juls__20-04 :

Vale, empiezo hoy 23 de mayo. Peso 78. Vuelvo en un mes. El 23 os cuento xd

Laura💖 :

Entonces mi duda es... se podría lograr un abdomen plano, sin grasa (plano, no hablo de abdomen marcado) bajando el porcentaje graso SIN entrenar el abdomen? O sea haces cardio + fuerza + déficit, pero no entrenas el abdomen como tal haciendo planchas, crunches y así. Se podría lograr?

mmcf1582 :

y si quiero aumentar masa muscular?? soy delgada por naturaleza, peso 50'4kg y mido 1'64cm, tengo 43 años, no estoy "firme" mi tono muscular es "blandito". Quiero ganar masa muscular, però también perder grasa. Tengo que hacer super hàbit calòrico o dèficit. Entreno fuerza...

AMBAR SKYELIGHT💫🌟💙 :

mi cuerpo a las 3 AM porque no puedo presumirlo.

Danna :

Diana🐣..! :

mi barriga se pone así cuando no como en todo el día 😩🥺...!!

dmariaaaa__ :

Y si yo tengo la barriga inflamada y no como nada de grasa, excepto aguacate? Puedo bajar barriga haciendo abdominales y ejercicios de fuerza de cuerpo completo?

Mirella Borruel :

Rutina para 4 días ?