SalomundoEconomia
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Thursday 07 May 2026 18:52:05 GMT
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Comments
Ser Fn :
no puedo ni ver este video
2026-05-08 05:22:25
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franciscohernandez2022 :
La Dra. Marian Rojas Estapé advierte sobre una crisis de atención global causada por la hiperestimulación, la multitarea y el uso excesivo de tecnología. Esto deteriora la capacidad de concentración, memoria y comprensión, provocando una búsqueda constante de dopamina (gratificación inmediata) y fatiga mental, lo que impide profundizar en temas complejos o disfrutar del presente.Claves del análisis de Marian Rojas Estapé:La crisis de atención: Estamos "hackeados" por pantallas y notificaciones, lo que nos lleva a ser adictos a la irrelevancia y a perder la capacidad de concentración, lo que se denomina una crisis de atención.«Cronopatía» y multitarea: La sensación de no tener tiempo para nada y la necesidad de hacer muchas cosas a la vez (multitarea) agotan el cerebro y reducen la productividad.Dependencia tecnológica: El uso excesivo de herramientas externas (GPS, buscadores) debilita nuestras capacidades cognitivas propias, como la memoria y la orientación.Dopamina y gratificación inmediata: La búsqueda constante de estímulos fáciles genera adicción emocional, haciendo que nos cueste manejar el aburrimiento o el dolor, lo que impide detenerse y observar.Consecuencias: La falta de atención provoca ansiedad, impaciencia y dificultad para gestionar emociones, llevando a vivir en "piloto automático".Consejos para recuperar la atención:Educar en el aburrimiento: Es necesario permitir que el cerebro descanse y se aburra para mejorar la creatividad y la concentración.Monotarea: Fomentar la concentración en una sola tarea a la vez (monotarea) para mejorar la eficacia.Desintoxicación digital: Evitar el uso del móvil durante los primeros 30 minutos tras despertarse, realizar pausas durante el día y evitar las pantallas antes de dormir.Entrenar el cerebro: Leer libros, cocinar, caminar sin auriculares, meditar y gestionar el estrés a través de la atención plena (mindfulness).
2026-05-09 04:52:12
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Sanzz.Santt :
Lo único que puedo hacer así es mi chamba, de ahí en fuera si me cuesta
2026-05-07 19:54:39
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Trading Synthetic Indices :
dejaré de ver tik tok
2026-05-08 02:30:43
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luis bd :
@luis bd:AMI ya no me interesa mirar películas me parece aburrido prefiero ver resúmenes de 20 mnts
2026-05-21 21:01:31
2
steven :
también hay meditaciones para entrenar tu capacidad de atención
2026-05-10 06:00:28
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danymarquez190 :
En mi caso… ya no me gusta ver series/películas por que tengo cosas que hacer y siento que pierdo mucho tiempo, aplica lo mismo?
2026-05-10 07:59:28
2
marioelmareado :
vean la versión extendida de el señor de los anillos en max y si prestarán atención
2026-05-13 19:14:23
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Mike Alexander :
¿Como cambió eso? ¡Me pasa! Ya es en automático, aveces estoy viendo TV y de un momento a otro ya estoy dentro de TikTok y cuando entro en si suelto el teléfono pero vuelvo y lo agarro😐
2026-05-21 03:54:42
1
Carlo :
Eso es falso eso tiene que ver con los niveles serotonina
2026-05-11 17:29:46
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el father 17 :
yo viendo tus vídeos 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-05-20 19:02:15
1
Jonathan :
Yo viendo este video mientras puse una película
2026-05-21 05:38:03
1
adolfo jorge carrasc :
puedo cuando voy al cine
2026-05-13 04:26:36
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Hugo Alanis :
Tengo TDAH , Pero lo intentaré
2026-05-15 02:35:22
1
Rot Core :
Simon ya estoy bien pendejo 😂
2026-05-12 15:06:06
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reyking👑 :
me fui a caminar 4 horas y no lleve celular
2026-05-21 19:43:01
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franciscohernandez2022 :
Precisamente hoy estaba pensando en este tema pero con la lectura, antes se me facilitaba leer un libro durante horas, y ahora no puedo concentrarme ni 10 minutos. Y pensé lo mismo, tratar de ejercitar el músculo para subir de 10 minutos a 20 minutos y así poco a poco hasta llegar a varias horas de atención plena.
2026-05-09 04:49:20
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cristill0_ :
Gracias tío por los consejos 💪🏼
2026-05-10 03:11:56
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Jose Manuel :
Gracias tío salo
2026-05-10 15:17:12
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Fabiruchy :
SUPER CIERTOOOOO HACE 45 AÑOS ESTUDIE EN USA Y HABIA UNA CLASE DONDE POR UN PERIODO DIARIO NOS PONIAN A VER LA TV NO SE PODIA HABLAR SALIR DEL SALON
2026-05-08 23:29:39
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usuario :
pensé que era el único 😳 ... y luego le regreso... 😂
2026-05-12 00:28:09
1
Percy G. :
Es verdad
2026-05-09 03:54:30
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Ahijadero :
yo estoy en tiktok por mas de 3 horas
2026-05-17 06:02:32
1
Jonathan 🐡 :
O sea que los que vemos maratones de series somos inteligentes?
2026-05-15 03:09:11
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