@rehabhessin: النهارده شرحنا أكتر من شكل على جهاز الهاك سكوات 👀🔥 ✔️ Hack Squat للأمامية ✔️ Reverse Hack Squat للجلوتس والخلفية ✔️ Good Morning للخلفية والجلوتس ✔️ Standing Calf Raises للسمانة نفس الجهاز… لكن كل وضعية بتشغل عضلات مختلفة 👌 المهم تعرفي تحطي جسمك صح علشان تستفيدي من التمرين بأقصى شكل 🔥 اعملي Save للفيديو علشان ترجعي له وقت التمرين � #hacksquat #reversehacksquat #goodmorning #calves #legday
Coach Rehab
Region: EG
Thursday 07 May 2026 19:04:31 GMT
Music
Download
Comments
mera🌼🌼 :
اكتر جهاز مستفز عملته بالوضعيه الاولى معرفتش ارجعها مكانها وكانت هتقع عليا😂
2026-06-10 21:35:38
14
𝐒𝐡𝐚𝐝𝐧 :
هو انا عايزه العب تمارين تخسسني وعايزه الجلوتس تصغر او تقل مش تكبر وعايزه بطني تنزل لاني مهما اعمل مش بتنزل وكمان عايزه دراعات تقل ضروري عايزه رد
2026-06-12 08:44:54
6
ziad :
Help her reach 50,000 followers everyone✨
2026-05-08 14:11:54
1
Manar Ashraf :
stepup kman
2026-05-07 23:23:19
2
Mayosh :
كتفي بيوجعني اوي من الجهاز ده وانا في العادي كتفي وجعني وحسه فيه تقل عليه
2026-05-12 10:24:20
7
Yousef elemam | يوسف الأمام :
عاااششش 💥🙌
2026-05-13 11:12:16
1
𝓜𝓞𝓗𝓐𝓜𝓔𝓓𝓢𝓐𝓜𝔂 :
ده مش هاك اسكواد بربع جنيه لأن مش ده جهاز الهاك أصلا ده
ولو لعبتي بالضوعيه دي هتشغلي شبه الجلوتس فقط و بنسبه ضئيلة جدا الاماميات👍
2026-06-15 14:48:31
0
fatma :
بخاف العبه ضهري يوجعني
2026-05-21 02:32:29
1
Nesma Emad :
لو كتفي بيوجعني ابعد عن الجهاز دا ولا عادي؟
2026-05-07 22:26:33
4
Rawia Mohammed :
أصعب جهاز
2026-05-18 11:33:31
0
Nour♠️ :
جيم فين
2026-06-03 10:49:36
0
leena.makkawyk♥️ :
حضرتك بتدربي اونلاين
2026-05-24 02:10:35
0
Sounia ❤️🔥💘 :
مصابة بالانزلاق الغضروفي ممكن اعمل تمرين
2026-05-09 20:24:43
1
Rahma Galal :
و كمان تقدري تعملي step up
2026-05-17 22:35:47
0
Abdullh Kamal :
احسن كوتش في مصر ربنا يحفظك يارب ويوفقك دايما ودايما ناجحه يارب🤍🌹🌹✌
2026-05-07 19:52:33
1
Dudu :
هو ده نفس فكرة ال leg press ؟
2026-05-17 23:27:00
0
reemabdelgaber :
هو شبه الleg press صح؟
2026-05-12 13:14:46
0
عيش حياتك مع كابتن عزوز منجى :
وحشتيني والله بجد رحاب
2026-05-08 00:12:27
0
Rana Alaa :
تمرينه للخفسههه😩
2026-05-09 02:18:39
0
رودي🤍 :
ممكن تعملي جدول تمرين يومي
2026-05-13 20:49:01
0
Mohamed Abd El Azez :
بلاش السمانة
2026-05-09 19:24:04
0
𝓶𝓸𝓸𝓷 𝓵𝓲𝓰𝓱𝓽 :
الجهاز هدا رزين من غير حتى اوزان لكن حلو انحب نلعب عليه
2026-06-21 09:29:12
0
جَ :
فينا نستخدمه للstep-up ؟
2026-05-17 10:54:48
0
مريم محمد :
ممكن اعرف العنوان فين
2026-05-14 09:15:00
0
•جوريتـآ :
بين كل تمرين وتمرين كم اريح.
2026-05-08 06:44:10
0
To see more videos from user @rehabhessin, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.