1. Home
  2. Detail

@jazminruizdiaz28:

jaz
jaz
Open In TikTok:
Region: AR
Thursday 07 May 2026 23:32:53 GMT
1179
116
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.67MB) Watermark .mp4 (0.66MB) Music .mp3

Comments

okmarcelo7
okMarcelo :
😍😍😍
2026-05-08 08:06:17
0
juanxxx318
Juanmopar318 :
😋
2026-05-08 09:30:37
0
To see more videos from user @jazminruizdiaz28, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Straight Leg Deadlift vs. Romanian Deadlift 🍑🔥 Same movement pattern, but a few small adjustments can change how the exercise feels and which muscles do more of the work! If you’re training for stronger glutes and hamstrings, understanding the difference can help you get more out of every rep. 🍑 ROMANIAN DEADLIFT (RDL) The RDL is one of my favorite exercises for building glutes and hamstrings. ✔️ Keep a slight bend in your knees throughout the movement. ✔️ Push your hips backward as you lower the weights. ✔️ Keep the dumbbells close to your legs. ✔️ Lower until you feel a good stretch in your hamstrings without rounding your back. ✔️ Drive through your feet and extend your hips to stand tall. Main muscles: Glutes + hamstrings, with your back and core helping stabilize. 🔥 STRAIGHT LEG DEADLIFT (SLDL) This variation generally uses straighter knees, which can create a stronger hamstring stretch. ✔️ Keep your knees soft, not aggressively locked. ✔️ Hinge at your hips rather than bending through your lower back. ✔️ Maintain a neutral spine. ✔️ Control the lowering phase. ✔️ Only lower as far as your mobility allows while maintaining good form. Main muscles: Hamstrings + glutes, with spinal erectors assisting. 💡 SO WHICH ONE IS BETTER? Neither is automatically better! Both exercises train your posterior chain, and both can help build stronger glutes and hamstrings. The biggest difference is knee position and how you perform the hip hinge. RDLs often feel more comfortable for beginners, while straighter-leg variations can place a greater stretch demand on the hamstrings. And remember: you don’t need to feel an exercise in one specific muscle for it to be effective. 📲 Workit App helps you follow structured workouts, track your fitness progress, and stay consistent with your strength-training goals. #RomanianDeadlift #GluteWorkout #HamstringWorkout #StrengthTraining #WorkitApp
Straight Leg Deadlift vs. Romanian Deadlift 🍑🔥 Same movement pattern, but a few small adjustments can change how the exercise feels and which muscles do more of the work! If you’re training for stronger glutes and hamstrings, understanding the difference can help you get more out of every rep. 🍑 ROMANIAN DEADLIFT (RDL) The RDL is one of my favorite exercises for building glutes and hamstrings. ✔️ Keep a slight bend in your knees throughout the movement. ✔️ Push your hips backward as you lower the weights. ✔️ Keep the dumbbells close to your legs. ✔️ Lower until you feel a good stretch in your hamstrings without rounding your back. ✔️ Drive through your feet and extend your hips to stand tall. Main muscles: Glutes + hamstrings, with your back and core helping stabilize. 🔥 STRAIGHT LEG DEADLIFT (SLDL) This variation generally uses straighter knees, which can create a stronger hamstring stretch. ✔️ Keep your knees soft, not aggressively locked. ✔️ Hinge at your hips rather than bending through your lower back. ✔️ Maintain a neutral spine. ✔️ Control the lowering phase. ✔️ Only lower as far as your mobility allows while maintaining good form. Main muscles: Hamstrings + glutes, with spinal erectors assisting. 💡 SO WHICH ONE IS BETTER? Neither is automatically better! Both exercises train your posterior chain, and both can help build stronger glutes and hamstrings. The biggest difference is knee position and how you perform the hip hinge. RDLs often feel more comfortable for beginners, while straighter-leg variations can place a greater stretch demand on the hamstrings. And remember: you don’t need to feel an exercise in one specific muscle for it to be effective. 📲 Workit App helps you follow structured workouts, track your fitness progress, and stay consistent with your strength-training goals. #RomanianDeadlift #GluteWorkout #HamstringWorkout #StrengthTraining #WorkitApp
Sao nhiều shop bán xoài sấy dẻo mắc quá ta #meberyne #review #food #mukbang #xoaisaydeo #xoaisaymuoiot #thucphamsachmero #xoaisaydeomero
Sao nhiều shop bán xoài sấy dẻo mắc quá ta #meberyne #review #food #mukbang #xoaisaydeo #xoaisaymuoiot #thucphamsachmero #xoaisaydeomero
في ظلمة الليل، وأنا مستلقٍ على سريري، أضع هاتفي جانبًا وأحاول أن أنام، لكن النوم لا يأتي بسهولة. أتقلّب من جهة إلى أخرى، أنظر إلى الساعة، ثم أعود إلى هاتفي، وأحيانًا أفتح محادثة قديمة، أو أتفقّد شيئًا لا أعرف لماذا أعود إليه كل ليلة. أفكّر في الغد، في الأشياء التي عليّ فعلها، وفي أمور تمنّيت أن تتحقق ولم تتحقق بعد. أتذكّر أشخاصًا غابوا، ومواقف مرّت، وكلمات تمنّيت لو قلتها في وقتها. أحيانًا لا يكون هناك سبب واضح للحزن، ولا مشكلة محددة تشغلني، لكنني أشعر بثقل الأيام، وبأنني متعب من تكرار الروتين نفسه؛ أستيقظ، أقضي يومي، أعود إلى سريري، ثم تبدأ الحكاية من جديد. أنظر إلى الظلام حولي وأقول في نفسي: لعلّ الغد يكون أفضل، لعلّ شيئًا يتغيّر، لعلّ هذه الأيام التي تمرّ بلا جديد تحمل في نهايتها خبرًا يسرّ القلب. ثم أغمض عينيّ، وأحاول أن أنام… فليس لديّ في هذه الساعة سوى أن أترك ما لا أستطيع تغييره للغد. بعض الليالي لا نحتاج فيها إلى الكثير من الكلام، نحتاج فقط إلى يومٍ أقلّ تعبًا من الذي سبقه. #كاتب_منعزل #اكسبلوار #الندم #مشاهير_تيك_توك
في ظلمة الليل، وأنا مستلقٍ على سريري، أضع هاتفي جانبًا وأحاول أن أنام، لكن النوم لا يأتي بسهولة. أتقلّب من جهة إلى أخرى، أنظر إلى الساعة، ثم أعود إلى هاتفي، وأحيانًا أفتح محادثة قديمة، أو أتفقّد شيئًا لا أعرف لماذا أعود إليه كل ليلة. أفكّر في الغد، في الأشياء التي عليّ فعلها، وفي أمور تمنّيت أن تتحقق ولم تتحقق بعد. أتذكّر أشخاصًا غابوا، ومواقف مرّت، وكلمات تمنّيت لو قلتها في وقتها. أحيانًا لا يكون هناك سبب واضح للحزن، ولا مشكلة محددة تشغلني، لكنني أشعر بثقل الأيام، وبأنني متعب من تكرار الروتين نفسه؛ أستيقظ، أقضي يومي، أعود إلى سريري، ثم تبدأ الحكاية من جديد. أنظر إلى الظلام حولي وأقول في نفسي: لعلّ الغد يكون أفضل، لعلّ شيئًا يتغيّر، لعلّ هذه الأيام التي تمرّ بلا جديد تحمل في نهايتها خبرًا يسرّ القلب. ثم أغمض عينيّ، وأحاول أن أنام… فليس لديّ في هذه الساعة سوى أن أترك ما لا أستطيع تغييره للغد. بعض الليالي لا نحتاج فيها إلى الكثير من الكلام، نحتاج فقط إلى يومٍ أقلّ تعبًا من الذي سبقه. #كاتب_منعزل #اكسبلوار #الندم #مشاهير_تيك_توك
Jangan cuma masuk wishlist, sekarang saatnya bawa pulang bundling skincare incaranmu! 🛒#glowingskin #cantikalami #loveyourskin #GlowUp #fypシ゚ #viraltiktok #duo #comboglowing #duo
Jangan cuma masuk wishlist, sekarang saatnya bawa pulang bundling skincare incaranmu! 🛒#glowingskin #cantikalami #loveyourskin #GlowUp #fypシ゚ #viraltiktok #duo #comboglowing #duo
🇵🇹 2003 — 2026 🐐❤️ From a little boy from Madeira to one of the greatest legends football has ever seen. 23 years of passion, sacrifice, records and unforgettable moments. 🏆 5 Ballon d'Ors. Countless trophies. Millions of dreams inspired. More than a player. More than a legend. An era. Thank you, Cristiano Ronaldo. ❤️ LEGEND FOREVER. ♾️🐐🇵🇹 #cristiano #portugal🇵🇹 #realmadridfc #manchesterunited #alnassr
🇵🇹 2003 — 2026 🐐❤️ From a little boy from Madeira to one of the greatest legends football has ever seen. 23 years of passion, sacrifice, records and unforgettable moments. 🏆 5 Ballon d'Ors. Countless trophies. Millions of dreams inspired. More than a player. More than a legend. An era. Thank you, Cristiano Ronaldo. ❤️ LEGEND FOREVER. ♾️🐐🇵🇹 #cristiano #portugal🇵🇹 #realmadridfc #manchesterunited #alnassr
ملناش كبير احنا الكبار🤍🦁
ملناش كبير احنا الكبار🤍🦁

About

Legal