@leenaleid97: اليوم التاسع من تحدي ال 75 Soft Challenge 💛 رح اشارك معكم هالرحلة لمدة 75 يوم ف تاكدو تتابعو الحساب وتحفظو الفيديوهات لتكون مرجع لنظام صحي يساعدكم بالتمارين والوجبات الصحية الفطور 🥞 بانكيك بروتين +فريز+نص موزة + ملعقة peanut butter 🥜 الغدا 🍲 مأكولات بحرية + بطاطا مشوية سناك🍿 Crab sticks 🦀 المشروبات :🍵 متة 🧉 ماتشا بالفريز وحليب الشوفان كمية المي:💧 3L 💧 تمرين:🏋‍♀️ تمرين ذراعين 30 mins فيتامينات 💊 حديد فيتامين D مكمل تطويل الشعر اشواغاندا #75SoftChallenge #GlowUpJourney #SelfCare #WeightLossJourney #healthymeals❤️

1227

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @leenaleid97, please go to the Tikwm homepage.