@zkramos1: A maioria dos treinos pro joelho gira em torno de uma única ideia: mais carga. Mas o joelho não se protege só ficando mais forte numa direção. Ele se protege quando aprende a responder em várias. Esses dois exercícios não lineares são um convite pra isso: sair do padrão, explorar diagonais, descobrir o que o seu corpo sabe — e o que ele ainda precisa aprender. #mobilidade #joelho #fortalecimento
se movimentar estilo bonecão do posto 😹, preciso !
2026-06-13 03:25:14
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profnanny_personal :
eita, parece eu na rave
2026-05-09 18:32:58
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WillianKazama003 :
Se eu fizer isto pode chamar o samu.
2026-06-11 20:10:42
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Lindoval 🇧🇷 :
“Nem sempre damos ao nosso corpo a atenção que ele merece, mas chega um momento em que a mudança de pensamento não é opção — é necessidade para continuar vivendo com qualidade.”
2026-05-08 05:58:18
4
Nárnia Drinks PF :
e quem tem o joelho podre, trincado e precisa fortalecer?
2026-05-08 04:08:15
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Leonardo Martins 🇧🇷🇵🇹 :
faz um vídeo sobre joelho vago pff
2026-05-08 13:57:18
0
aldarocha545 :
poxa já estava com saudades!
gosto muito da sua aula!
2026-05-08 08:58:05
1
Natália :
quem já está com o joelho pôdiii faz o quê?
2026-05-08 03:47:04
1
Tyler Gurē :
já fez um exercício pra quadriu travado? tô precisando
2026-05-08 00:21:35
1
Lydia & Mel :
amo aos vídeos dele❤️❤️❤️
2026-05-08 01:33:32
1
Talita Barbosa :
quem tem dor no menisco medial pode?
2026-05-08 15:35:17
1
Nego_ff :
já assisti esse vídeo várias vezes 😍
2026-05-08 03:23:04
1
TK_ITALOp9 :
me fala um exercício para a costa a minha parece q tenho uma asa 🪽
2026-05-08 12:03:15
0
rlk ti caio :
precisava
2026-05-07 23:52:37
1
melque :
top
2026-05-08 21:06:09
0
zutailo :
irmao me ajuda pfv , eu quebrei o fêmur , fiz cirurgia porém perdi muita mobilidade no quadril , vc me ajuda pfv ?
2026-05-08 01:39:19
2
iury_pitanga :
posso fazer feito cirugia de LCA? TENHO MEDO DOS LARAFUSO POCAR TUDO SKKSKSKSKSKSKSKSKS
2026-05-08 15:33:07
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Marçal :
😎😎😎
2026-05-10 01:54:23
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Renato_Linux_Kali♿️ :
🥰🥰🥰
2026-05-09 02:34:18
0
Dragon :
👏👏👏
2026-05-09 22:18:23
0
eli.reikilibra :
@bologninieli
2026-05-08 11:59:03
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Vigilânte✊ :
👏👏👏👏👏
2026-05-11 11:58:46
0
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